外反母趾の治療方法 - 病気 - 教えて！goo

若い時から、両足とも出ていましたが、格好悪い程度でさほど気にしていませんでした。
６０近くなって進行してきました。歩きすぎると右だけ痛むようになりました。
外反母趾を防ぐ。直す。　井口傑　講談社
これが役に立ちました。手術の事も出ています。若い方のケースも。
体質があるようですし、女性がなりやすいようです
私は、親指を手でもとに戻したり、足の指を足指の力で広げ動かす。
初めは右はろくに動きませんでした。
床に置いたタオルを足の指で手元に寄せる。
などしていて、形は変わりませんが、長歩きしても痛みが以前ほどないです。

靴を履く時、親指との間にガーゼでもよいから挟む・・とこの本に書いてありますが、歩いていると外れます。挟むだけのものは、必ず外れます。
外れないよう、薄型のサポーターを使用していますが、汗をかいて指の間が湿疹になることがあります。
したがって、長時間続けないよう帰宅すると外しています。

夜間用のは、整形外科で健康保険で買いましたが、閉めると痛くて長時間使用できません。痛ければ外す。痛くない程度に閉める。という使い方をしています。
寝床から起きた時など、長くはつけて歩けません。
装具は一長一短です。これなら絶対と言うものはありません。

靴は３Ｅなどになりました。親指の付け根が入る程度で、だぶだぶでない方が良いとのことです。私は市販品を使っていますが、特殊な靴の事が書いてあります。
親指の付け根にはこすれて滑液包と言う袋ができ、はれて傷むようです。痛いときはシップをして下さい。
なお、パンストはじわじわ締め付けて良くないそうです。
私は足首で切って、ソックスと併用しています。
きった所からほつれません。
手術は考えていませんが、この本に載っています。何処の病院でもできるのではないと思います。

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