こんにちは。今春からサッカーを始めた小3の息子が一軍選手になれるように、また本人の希望もあって、夏休みの早朝に朝練をすることにしました。
とりあえず、ストレッチをしてからジョギング、浜辺でリフティングの練習→浜辺ドリブル練習してます。それで約1時間です。
私は自転車でジョギング先導、リフティング等の練習は本人に任せています。(汗)下の子が2人いるもので・・。
午後は2~3時間ほどチームでの練習があります。
漠然とした質問ですいませんが、何かアドバイスをお願いします。
ちなみに明日は私もリフティングに挑戦してみようかと思います。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
サッカー好きな一人としての考えとして聞いてください。
私も幼少からサッカーを初め現在30代半ばですが未だに県リーグなどに参加し楽しんでいます。個人的な見解ですが、幼少期に必要と思う練習は少しの体力練成と出来る限りボールに触れるということだと思います。まず、ボールに触れそして慣れる事をお勧めします。また、真剣にクラブチームなどを目指すなら毎朝走るコースを決めタイムを計る。リフティングも何回出来たか?ドリブル50M何秒。(直線・ジグザク)とか目と記録に残せば上達振りを感じ取れるし、厭きやすい子供のやる気に繋がると思います。指導者目線(社会人フットサル某県リーグ2部で指導中)で見れば、幼少期はやはりテクニック(相当あれば別)よりも体力や瞬発力で先発を決めると思います。(上記と少し矛盾)理由ははじめたばかりの子は技術は横一線だとすると体力がゲームを支配します。誰よりも足が速いとか、ゲーム中を通して走れる子が使いやすいです。特に小学低学年はこれがゲームを支配するでしょう。
ですが、これは小学校高学年以上になれば逆転します。体力があっても
ボールを蹴れない、ドリブルできない、パスの精度が悪いでは勝てません。(とは言ってもすごい足が速い・誰よりも体力があれば別です)
そして、大人になれば子供のときに培ったそのテクニックで※飯を食います。私が小学校の低学年の監督ならこのようにして選手を決めます。
補欠含む。
1.30Mダッシュ連続10本タイムを計る。(最速と平均を出す。)
2.300Mを1日4,5本を計測(最速、平均を出す。)
3.FWに1の早い選手(最速1位~4位)4名
4.MF(攻撃的)に1の結果(最速4位~6位・平均1位~3位)5名
5.MF(守備的)とDFに2の結果(最速・平均1位~3位)6名
6.GKボールを怖がらない子、蹴って一番飛ばせる子など 2名
合計17人(補欠込み)4.5は入れ替えあり。が主力と考えます。定期的にこの選考をし、併せてテクニックも同様にテストし先発を決める。(内容は上記朝練習程度)ですが、この段階では選考基準は8:2で体力が選考の優先。
そうですね、低学年はとにかく体力重視ですね。
悲しいかな息子を含め二軍チームはボールを追いかけない子が多数いて「走れよっ」と叫びたくなりますが黙ってます・・。
一軍の子供達の試合を見ると、みんな試合中は走りっぱなしですしね。
ここが境目なのでしょう・・。
技術は本人の努力で身につくと信じています。
とにかく体力をつけるために子供を応援します。
お忙しい中ご回答ありがとうございました
No.2
- 回答日時:
サッカーが、より面白く楽しくなるように!
ジョギングより、鬼ごっこやボールのとりっこ(簡単なフェイントを入れて)が良いと思います。 遊び感覚!
ジョギングは舗装道路より、アップダウンのある未舗装地が良い。
浜辺なら大変良い。 楽しいし、体内筋・ボディバランスがUP。 足に優しい。 コースを探してあげましょう。 30分程度でOK。
リフティングはとても大切ですが、壁打ちも効果的です。
場所を探してあげましょう。
4年生以上になったら、練習すれば上達する、ボールタッチも効果的。
例)左右の足の間で、ボールを行き来させる。 など
小学校時代レギュラーになれなくても、長いサッカー人生、どってことありません。
レギュラーにこだわって、サッカー嫌いにならないように!
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