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低インシュリンダイエットについて。
役に立った：3件
- 投稿日時：2008/08/06 05:34
- 困り度：
低インシュリンダイエットについてなのですが、GI値の低いものならいくら無制限に食べても太らないのでしょうか？カロリーは気にしなくてもいいのでしょうか？どうぞお返事お待ちしております！！！
いくらGI値が低かろうが「1日の摂取カロリー＞1日の消費カロリー」になれば太ります。
低インシュリンダイエットの落とし穴は、GI値の低い食品は、良く噛んで食べても血糖値が上がりにくいために満腹感を得るどころか腹八分目すら感じ取れずついつい食べ過ぎてしまう、というものです。したがってカロリーを気にしながら、よく考えて食べる必要があります。
この回答へのお礼
低インシュリンダイエットについてのご回答本当に有難うございます！白米を食べた時の方が確かに玄米を食べた時よりも私は満腹感がすぐ来て食欲が止まりました。なるほどと思いました。結局どれがダイエットにいいのか良くわからないですね。どうもご回答有難うございます！
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