No.1ベストアンサー
- 回答日時:
仕事でしょっちゅう大阪-東京間は往復します。
頭痛の原因は肩こりや目が疲れることからくるようです。
目の疲れは、遠くを見るようにする、目の横をマッサージする、
冷たいもので冷やす。(顔を洗うだけでも違います)
肩こりは運転中の不自然すぎる姿勢も影響しますし同じ姿勢だけでもいけません。
自分は多少不自然でもぐったり寝たような恰好で運転することもあります。
休憩時間に伸びをする。ラジオ体操をする。ストレッチをする。
など、とにかく身体をまめに動かすことでしょう。
目を使い、神経も使いますので、アイスクリームなど甘いものをとるのも
疲労回復にはいいでしょう。
食べ過ぎると胃に血液がいってしまいますので、よくないです。
眠たくなります。こまめな休憩と、こまめな間食のほうがよろしいようです。
あとは、眠たくなったな。と思ったら後先考えずに思いきり寝ることです。
私は東名のSAで12時間爆睡したことがあります。。(笑)
No.4
- 回答日時:
休憩も大事ですが、運転にメリハリをつけることです。
ずっと同じスピードで同じ車線を走ると、かえって疲れます。
たまには追い越しをしたほうがいいです。
スピードは速くても遅くても疲れます。
No.3
- 回答日時:
運転中にリラックスしすぎないこと。
適度な緊張は保つべきです。
休憩を適切に行うこと。20分前後で十分だと思いますが、時々は1時間弱ぐらいの大休止を入れた方が良いと思います。
休憩時は運動をして、血液の循環を適切にする。スクワットみたいに、足を動かしましょう。足は第2の心臓です。
水分は十分に取る。がぶ飲みせず口に含んだものをゆっくりのどに流し込む。
のどの渇きが頻繁になったら大休止
私にとって400キロは、ちょっと長距離ぐらいです。
600,700が長距離です。
運転に集中しすぎると頭痛がしてきます。
夜で雨だと厳しいですね。
笑いは大きくリラックスできます。
運転中の大笑いは危険な場合もありますが。
No.2
- 回答日時:
途中、携帯電話のアラーム機能などを利用して15分間だけ仮眠しましょう。
(それより長く寝ると体がだるくなります。)全然違いますよ。
あと、目薬も忘れずに!
これをすると目の疲れが取れますよ。
http://www.kao.co.jp/megurism/eye/
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 貨物自動車・業務用車両 トラックの運転手さんに聞きたいです。 1 2022/08/16 22:57
- 国産車 軽自動車の運転は身体を痛めますか? 26 2023/05/10 09:39
- 貨物自動車・業務用車両 ダンプ運転手(大型トラック)に聞きます。 良く 片側二車線の道や高速道路で 無理矢理頭を隣レーンに突 3 2023/03/28 08:54
- 査定・売却・下取り(バイク) 日産ノート プロパイロット について 7 2023/05/23 07:53
- その他(悩み相談・人生相談) 転職して4日目、建設会社で働いているんですが 8時から17時まで働いて、間の休憩なし、 昼休憩のみ1 5 2022/10/06 05:40
- 新幹線 なぜ関東の鉄道って遅いだけでなく、車両の快適性のかけらもないのでしょうか? 新幹線すら酷いよね 1 2022/03/31 17:46
- 国産車 EVは運転していても疲れない車? 7 2022/04/10 10:10
- その他(国内) ドライバーの運転マナーについて。 4 2022/12/30 17:46
- その他(恋愛相談) 遠距離恋愛している彼氏と久しぶりに逢える事になりました。逢う時はだいたいお互いの中間地点くらいで待ち 3 2023/02/19 01:13
- 運転免許・教習所 一方通行以外なら対向車線を逆走しても違反ではないのですか? 6 2022/07/12 17:42
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
毎日筋トレしていましたが今死...
-
頭痛を、薬を飲まずに我慢する...
-
頭が痛くなる、気持ちが悪くなる
-
飲酒後の頭痛
-
障害者は、健常者よりも神経が...
-
左側後頭部の頭痛で左向きに横...
-
何科の医者にかかればよいか教...
-
昨日車に乗ってたら(お母さんか...
-
全身疲労で体中が疲れて23時に...
-
錠剤、薬20mgを半分に割れば、1...
-
子宮筋腫や子宮内膜症の有無
-
骨盤の歪み
-
出産後の骨盤矯正としてカイロ...
-
頭痛について
-
おすすめの骨盤矯正(都内)
-
ホームページがない整体院
-
足のむくみ、だるさ、スタイル...
-
背骨のゆがみを治すにはどこに...
-
頭蓋骨整体ってどうですか?
-
朝散歩はどれくらい続ければ、
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
お酒を飲むと肩が痛く重くなる
-
障害者は、健常者よりも神経が...
-
左側後頭部の頭痛で左向きに横...
-
急性副鼻腔炎になってしまって...
-
結婚式の披露宴にお呼ばれにで...
-
排便時の頭痛について
-
昨日車に乗ってたら(お母さんか...
-
【至急】 約17時間ほど寝てしま...
-
頭痛を、薬を飲まずに我慢する...
-
ここ最近、頭痛、肩こりに悩ん...
-
ひどい肩凝り頭痛の為にデパス...
-
断食の頭痛 対処できないでし...
-
朝起きると頭が痛い
-
【至急】 頭痛に加え、肩まで全...
-
レペタン座薬は、簡単に処方し...
-
脳腫瘍の見落とし
-
宮崎県で良い鍼灸院を教えてく...
-
片頭痛とアルコールの関係は?
-
圧迫されているような頭痛(プ...
-
頭痛と天気の関係について質問...
おすすめ情報