機械を使わず握力を測るには

握力系を持ってないし、わざわざ体育館などの施設に測りにいくのもわずらわしいので、何か方法はありませんか？

例えば自重が○○キロあったとして
懸垂を何回できたら最低でも握力○○キロある
片手で○秒間ぶら下がることができたら、だいたい○○キロぐらい…などなど

握り方など色々と条件によって異なってきそうですが、おおまかな数字で結構ですので、ご存知の方がおられましたら知恵をお貸し下さい。

No.2 回答者： aoaoao8432 回答日時： 2008/09/04 15:35

小さめの体重計を握ってはどうですか？

この回答へのお礼

握ってみました。
20kgでした。
気のせいか小学生の時より落ちてるみたいです。

お礼日時：2008/09/04 23:17

No.1 回答者： toon77 回答日時： 2008/09/04 15:17

100円ショップのハンドグリップを買ってみてはどうですか?握力を鍛える為のやつです。

たしか３０キロまで売ってると思います。あれを握ってみて2つは行けると思えば60キロ、３０でやっとだった場合は４０弱とか、感覚的に大体わかります。

この回答へのお礼

なるほど、例に挙げたぶら下がりを使ったやり方ではわかりませんか？

お礼日時：2008/09/04 23:16