太りたいのですが・・・

太りたく、太るためのサイトを見て実行していましたが、
私は元来　乳製品アレルギーのために、どうしてもホエイプロテインを
取る事が出来ません。

そこで質問なのですが、乳製品を使わずにホエイプロテイン並の
カロリー（たんぱく質）をとる方法をご存知の方は教えて下さい。

胃も強くないため、胃を壊す方法はＢＡＤです。

No.3 ベストアンサー 回答者： marutabe 回答日時： 2008/09/13 14:19

食事のカロリー計算をしてみては？一日の運動カロリーより食事のカロリーが多ければ太りますよ。

簡単なのが毎日マックのビッグマックやメガマックを１個食べて今までと同じ食事を獲っていれば確実に太りますね。

No.2 回答者： ktmgero 回答日時： 2008/09/12 18:17

私も増量中です。

炭水化物ダイエットの逆をしてみてはどうでしょう？
ごはんと油ものの組み合わせですね。
油ぎとぎとの焼肉と大盛りごはん。
テンプラ、から揚げ。
サラダには必ず、ドレッシング、マヨネーズ大盛り。
こんな感じです。
遅い夜食も効きます。
もちろん筋トレします。

1カ月で２キロ太れました。
173ｃｍ、64キロなので、あと６キロプラスが目標です。

No.1 回答者： kumataro_ 回答日時： 2008/09/12 16:35

乳製品アレルギーということですが、大豆や卵は大丈夫ですよね？

プロテインには牛乳から作られるホエイプロテインやカゼインプロテイン以外にも、
大豆から作られるソイプロテインや、
卵から作られるエッグプロテインなどがあります。
http://www.p-mania.com/docs/030_soy.html

この回答へのお礼

早速ご回答有難う御座います。
ですがエッグプロテインの方なかなか見つかりません・・・

プロテイン以外の方法はないものでしょうか・・・

お礼日時：2008/09/12 17:12