No.2ベストアンサー
- 回答日時:
ダイエットや体質改善のための断食は専門施設で行ってください。
素人療法でやりますと、それこそ命を落とします。専門施設は全国に10ケ所以上あります。「断食」で検索されるといいです。個人差はありますが、1週間の断食で3~5キロぐらいは減ると思います。その後、減らない期間を経て、また減るようになりますが、初めての方は3日~1週間程度がお勧めです。
断食でもダイエットでもそうですが、最初に減るのは筋肉です。次に皮下脂肪、最後に内臓脂肪となります。したがって、慣れないうちは体力勝負となります。施設によっては、期間中、散歩をしたり座禅をしたりしますが、体力を使うお風呂は2,3日に1回に制限しているはずです。なお、女性の方は確実に胸がしぼみますので、お覚悟ください。
断食が身体に悪いと言うことはないと思います。アトピーやアレルギー体質の改善に劇的な効果を現すこともあります。ただ、最初に言いましたとおり、素人療法は大変危険です。経験のある施設で専門家立会いの上で、実施されることが肝要です。ちなみに、年月を経るうちにはリバウンドすることもありますので、断食は完全痩身療法ではありません。そのことを踏まえて、専門施設で行ってください。素人療法は絶対にしないでください。
やっぱり専門施設に行かなければならないんですね・・・。
しかし私は今学生なんでちょっと難しいです・・。
でも筋肉は落ちるんですねっ。
挑戦したいと思います。
回答ありがとう御座いました。
No.4
- 回答日時:
素人が効果があるほどの期間、断食すると、断食中いったんは痩せても食事を摂るようになったら、確実に前より太ります。
断食で難しいのは復食、再び食事を取ることです。断食が終わったら好きに食事を取ってよいものではないのです。まずは重湯を杯に一杯程度から始めます。断食中以上にひもじい思いに耐えなければなりません。一人でやったら絶対に耐えられません。ちなみに、2週間程度断食してもふくらはぎは痩せません。で、断食後は前より太くなります。それでもよければ、おやりなさい。
回答ありがとう御座います。
でも、やっぱり断食はやろうと思います。
太くなるかも知れませんが、何もしないのは嫌なので一度やってみようと思います。
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