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No.2
- 回答日時:
怪我で手術してからの握力の回復にはあまり過激なやり方はあまりよくありません。
先ずは、親指を握り次ぎに親指を外に出して握る運動を繰り返して下さい。
初めはできる範囲で10回程度を休憩を入れて3セット程度毎日行うとよいと思います。
疲れなくなったら数を増やしていって下さい。これは毎日何処でもできますから、結構良いですよ。
頑張って下さい。
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