茶カテキンって本当に効くの？ - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

http://www.kao.co.jp/rd/eiyo/about-cat/cat06.html
高濃度茶カテキン588mg/340mlを飲用することによる、1日当たりの消費エネルギー量の増加は、約100kcalと計算されます。これは約10～15分のジョギングで消費されるエネルギーに相当し、米飯では茶碗半杯～1杯弱のカロリーに相当します。

とのことです。71.8％の人に入っても一ヶ月続けて0.5kg相当ね。
毎食２，３口我慢するのと好きなほう選べばいいかと。

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効果がないとは言わないけど、
「焼け石に水」程度の、ごくごく限定的な効果しかないと思うべきでしょう。
これは、この種の「特保」全般、
さらに流行りの朝バナナダイエットなんかについても、全く同じことが言えます。

この茶だけを飲んでいればオールオッケー、
どんな脂っこいものを食べても太らない、
なんてことはありません。
もし、そんなものが本当にあるのなら、
この世にデブなんていませんよね（笑）

やせたければ、やはりカロリー制限と運動。
これをバランス良く地道にやっていくべきです。

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こんにちは

言葉のあやなんですけどね
脂肪が消費しやすくなる　ですよね

脂肪が消費する　ではないですから
自分の運動によって、ということになるでしょうね

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