アプリ版：「スタンプのみでお礼する」機能のリリースについて

腕立ての回数を伸ばすには？

締切済

  • 質問者：nikudon#1
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

警察官を目指しているのですが、教育期間に備えて腕立てをやりたいと思っています。
限界回数×３セット　を毎日で良いのでしょうか？
またセット間の休憩時間を教えてください。

通報する

この質問への回答は締め切られました。

質問の本文を隠す

A 回答 (2件)

No.2

  • 回答者： mat983
  • 回答日時：

http://allabout.co.jp/gs/mensexercise/closeup/CU …

このサイトに細かく書かれ分かりやすいです。
「一つの筋肉の回復には24時間～48時間かかるため、一日置きに週３日行うのをおすすめします」とあります。
    • good
    • 0
    • 件
通報する

No.1

  • 回答者： zorro
  • 回答日時：

セット間のインターバルは90秒以内とします。



http://www.cudan.ws/kinyo/udetatefuse/part1-08a. …
    • good
    • 1
    • 件
通報する

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう！

Q質問する（無料）

関連するカテゴリからQ&Aを探す

ページトップページトップ

Q質問する（無料）

デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング

マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング

おすすめ情報