No.2ベストアンサー
- 回答日時:
得てしてスポーツを経験されていた過去をお持ちの方の方が、
時間を置いて身体を鍛えようとする際に昔の感覚でやってしまいがちなんですよね。それが現実の身体には過剰になった場合に負担となってトラブルになりやすい事はあります。
今のそのメニューでそんなにきつくなければとりあえずそのままで。
そして二日やったら一日間をいれる。そういう形で筋組織をゆっくり作り上げていくことが大切ですね☆
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