No.3ベストアンサー
- 回答日時:
脂性肌とニキビ肌にいいといわれている、精油を使って
クレンジングオイルを作ったり、
化粧水を作ったりすると良いのでは、と思います。
脂性肌→イランイラン・ラベンダー・ネロリなど
ニキビ肌→ラベンダーやティートリーなど
です。
ラベンダーがお勧めです。
ただ、個人差もあると思うので
どの人にも同じように・・・とまではいかないかもしれませんが
とりあえず、ラベンダーで試してみてはどうでしょうか。
クレンジングオイル。
植物油5ml+精油1滴(1%濃度)
化粧水。
精製水45ml+グリセリン5ml+精油1滴。
です。
植物油はアロマの専門店で購入できます。
精製水やグリセリンは薬局で購入できます。
回答ありがとうございます。
内側から美肌になる方法は知っていますか?
外側からは結構スキンケアなどをしてますが綺麗にならないので、やはり内側から改善しないと駄目だと思いました。
豆乳を飲むと肌が綺麗になると聞きましたが本当ですか?
No.1
- 回答日時:
肌に良いビタミンはAです。
ただし、ビタミンAはサプリメントなどで摂りすぎると、問題もあるので、緑黄色野菜、例えば、トマト、ニンジン、ほうれん草にオリーブオイルを欠けて食べるのをお勧めします。
ビタミンCは細胞を活性化しますし、体内に蓄積されないのでサプリメントでも大丈夫です。
また、腸内細菌の善玉菌を増やすと肌が改善しますので、ヨーグルトやオリゴ糖等もお勧めです。
小食というよりも、規則正しい生活をして、快眠快食、適度に運動して便秘しないようにすることだと思います。
ただ、ニキビはホルモン分泌によるものが多いので、気になるようでしたら、皮膚科に相談なさる方がいいですね。
回答ありがとうございます。
野菜は嫌いであまり食べないので野菜ジュースでも良いでしょうか?
ヨーグルトは肌に良いんですか。
あと豆乳を飲むと肌が綺麗になるというのは本当ですか?
納豆が肌に良いと聞いたので納豆のサプリメントを摂取しようと考えています。
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