0カロリーのコーラを毎日飲んでいますが、体に良くはないですよね？ - 栄養 - 教えて！goo

こんにちは

どんなものでもそうなのですが
適量、ほどほどが一番です
なので1本程度ならいいとは思いますが

人口甘味料の歴史はそう長くないですよね
なのでこれからどうなるかが判らない部分もあるでしょう
今は無害でも、ですね

なので量を減らすといいと思います
炭酸の入った水（ペリエ）などもありますので

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「０カロリー」というのは、規定値以下なら０カロリーと表記してよいということですので、
厳密な意味では０ではありません。
甘さを感じる以上、０はありえませんしね。

また、炭酸は骨をもろくするなんて噂もありましたが、骨に直接接するわけじゃなし。
ただ、歯には影響があるという話もあります。

カロリー０人工甘味料は砂糖より甘く軽いので、そちらに慣れてしまうと
砂糖を使ったものを摂取するとき取りすぎてしまいます。
このように味覚等に影響があるのでは。という研究もされているとか。

また、人工甘味料の安全性については研究中で、身体への影響はどの程度なのかは不明です。

まあ、お茶だって飲みすぎはカフェインの影響もありますし、利尿作用のせいで頻尿になることもあります。
好きなものを我慢することでストレスになるなら、無理に止めることはないですね。
何事もほどほどが一番ということです。

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人体に害はない、とされています。
しかし、使用されている人口甘味料が発がん性物質なのではないか、と一部では言われています。第三者機関の調査で否定されましたけど。

ちなみに、一応毒性はあります。日常吸う空気中の微量の化学物質と同レベルで。
つまり、人体への悪影響は無いに等しいです。

ちなみに、缶２～３本程度では身体に害を与えるレベルではありません。
一日に数十リットルとか飲むと身体に悪いだけの人口甘味料を摂取することになりますが、まあ、やりませんしね。

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