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１００ｍでの筋トレ

締切済

  • 質問者：mundus15
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

１００ｍ、２００ｍでの必要な筋肉をつけるための
メニューなどがあったら教えて欲しいです。
今の季節は雪が降っていて、外では出来ないので、
なるべく家でできるものがいいです。
回数や、時間帯など、詳しければ嬉しいです。

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： cozycube1
  • 回答日時：

　筋トレ経験がなければ、ウイダートレーニングバイブルなどを参考にされると良いでしょう。


http://www.amazon.co.jp/%E3%82%A6%E3%82%A4%E3%83 …
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