香酢を飲むタイミング - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

ダイエットのために香酢を飲んでいます。
スパスパ人間学では食後に飲むと良いと言っていました。しかし、食前に飲む方が良いとココの掲示板のどこかに書いてあったのでどちらかわからなくなりました。
香酢はアミノ酸でダイエット効果を得るとともに血糖値の上昇を抑える効果もあるようです。
だったら食前の方が良いのではないでしょうか?
なぜなら、糖尿病のインシュリン注射は食前にするからです。食前だったら酢の栄養の吸収も良くなるし。
でもBOWS(食べた物を固めて排出するダイエットサプリメント)のように、胃の中でこなれてから(要するに食後)酢を飲んだ方が食物の脂肪分を分解しやすいんじゃ?とも思いまして・・・。
一体どちらなんでしょうか?