認知療法の考え方を意識した日記について

大野裕さんの『こころが晴れるノート―うつと不安の認知療法自習帳』を購入し、認知療法に興味を持ちました。

ところで、認知療法の考え方を意識して日記（のようなもの）を書くことって意味がありますか？

ネットでいろいろと調べていたら、そういったことを実践されている方がいるようなので。

具体的には、どういうことに注意しながら日記を書くとよろしいのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： formidable 回答日時： 2009/01/17 17:39

ネットで発見した、その日記を

多様な視角・視点から検討した上で、
その人ご本人に質問されるのも
１つの方法ではないでしょうか。

この回答へのお礼

そうですね。参考にします。

お礼日時：2009/02/01 16:02