筋トレ→有酸素の順番でやるとき、有酸素の前に栄養補給したほうが良いのでしょうか？ - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

　３０代の男性です。　

　現在、ジムでウエイトトレーニングと有酸素運動を
行っているのですが、ひとつ疑問に思うことがありまして、
こちらで質問をさせて頂きました。

　有酸素運動をするときは、「血糖値の低い状態」
＝「胃に何も入っていない状態」でやると、
直接脂肪を燃焼するので効果が高い・・・というお話を
聞きました。

　そういうことから、朝起きてすぐ、ご飯を食べる前の状態で
やるのが一番いい・・・というお話も合わせて聞いたのですが、
もし、この時間にやることができなかった場合は、
ジムで筋トレ　→　有酸素運動　の順番でやるのも良い・・・
とのことでした。

　そこで質問なのですが、筋トレ　→　有酸素運動　の順番で
やる場合は、筋トレが終わったあとにすぐプロテインやカーボを
摂ってから有酸素をしたほうが良いのでしょうか？
それとも筋トレ、有酸素、両方すべて終わったあとに
摂ったほうが良いのでしょうか？・・・とても迷っています。

　現在は、筋トレが終わったあとは、
できる限り早く栄養補給をしたほうが良いとのことなので、
摂ってから有酸素をしているのですが、
胃に何も入っていない状態でやるのがベスト・・・という
ことを重視するなら、この方法は間違っているのかな・・・とも
思いました。

　トレーニングにお詳しい方、ぜひアドバイスをお願い致します。