GABA（ギャバ）のサプリは普段ご飯を食べていれば必要は無い？ - 栄養 - 教えて！goo

γ-アミノ酪酸(GABA)を関与成分とするヒトによる血圧低下が認められたトクホ（特定保健用食品）があります。
その他の様々な効果は、わかっていません。
発芽玄米が白米の１０倍以上のGABAを含有すると言われますが、実際に食べる量を考えると効果は不明です。

http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail14.html

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こんばんは

意図する「効能」が、神経伝達物質としてのものであるなら、これを経口摂取しても全く無意味です。

GABA は、タンパク質を構成する20種以外のアミノ酸ですので「その他の効能」としても、あまり期待できるものはありません。GABA 欠乏による栄養障害などは報告されていませんので、サプリメントも必要ありません。

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