A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
ボクサー体型で怪力は、生理学・物理学上、不可能です。
筋肥大の度合いとパワーは比例します。この回答への補足
なべやかんさん(パワーリフティングの世界選手権に日本代表として出場)みたいにそんなに身体が大きくないのに力があるトレーニング方法はありますか?背が低いのであまり身体をでかくしたくないんですよね
補足日時:2009/02/26 13:55No.1
- 回答日時:
そもそもカラダを大きくせず、筋力をつけることは不可能です。
レスリング選手、重量挙げ選手のカラダは、みんな大きいですよ・・・筋肥大トレーニングのメリットは、競技スポーツにおいては、筋肉がついた方がパワーが出て、パフォーマンスの向上を期待できるからです。
ボディービルダーのようなカラダにするために筋肥大するのではないですが、最終的に筋肉をつけたいのであれば、ボディビルダー的な筋肥大トレーニングはスポーツ選手にも重要となってきます。
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