バイオリンを演奏するとき、緊張して震える

こんにちは。良かったら回答ください。
明日（３月２日）、バイオリンの発表なのですが、本番になると弓が震えてしまい変なビブラートがかかりっぱなしになってしまいます。
この前の本番でゲラゲラ笑われたのでトラウマです・・・どうしたらよいでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： sakura5678 回答日時： 2009/03/01 19:23

こんばんわぁ 　=*＾-＾*=　

そういう関係の本もよくありますよね。。。
「精神的」な面からのアドバイスもあるけど、
たぶん、無理だと思うので。。。^^

もう一つ、「肉体面」から・・・
運動をすると、ある程度の疲労と同時に、筋肉や精神の緊張がほぐれます。

なので、まず、朝、数キロ・ジョギングする。
本番前に、ジョギングするのが、ベストだと思うけど、
そうもいかないと思うので、会場まで、できるだけ歩く・・・

とにかく、ある程度の運動的疲労により、緊張感もほぐれるので、とりえあず。そんなとこです。

あと、いちよう、精神面では、性格が一番、関係していると思うけど、
「お客」は、「かぼちゃ」だと思え!って、
本に書いてありました。　Σ(・ω・ノ)ノ！　まじ

要するに、「開き直っちゃえ」ってことです。
私も、最初は、めちゃ緊張してたけど、
とにかく「開き直る」ようにしています。　
笑われたって、笑い返しちゃったら。爆! (￣◇￣;)エッ

そのくらい、私は開き直ってますよ～。^^

この回答へのお礼

本番前廊下を走ってみようかなあ笑
明日やってみます。

ありがとうございました（＾＾*）！

お礼日時：2009/03/01 22:19

No.4 回答者： bari_saku 回答日時： 2009/03/01 20:50

私の師匠の言葉を借りると「練習が中途半端」となると思います。

「本番で全く緊張しない人種は二種類。滅茶苦茶練習した人か、全く練習していない人」（←師匠談）

あと、よく勘違いしそうになるのですが、本番がある以上「本番での演奏が自分の演奏レベル」だと思います。
よって「本番だけ変な風になってしまう」という考え方は間違いだと思います。
私は「たとえ緊張で頭が真っ白になってしまったとしても、勝手に指が動いてひととおりは演奏できる」となるまで練習をやりこまないと不安です。
常に本番の状態を想定し、なるべく本番に近い条件下で練習を繰り返すと、本番での緊張度が多少は下がると思います。

この回答へのお礼

なるほど・・・
これからは体に染み込むまで、本番のことを考えながら練習してみようと思います。

ありがとうございました！

お礼日時：2009/03/01 22:26

No.3 回答者： sakura5678 回答日時： 2009/03/01 19:42

あと、もう一つ。

。。

「リハーサル室」あるのかな?
あるんだったら、「全弓」で、★思いっきり、10～20分、
弾きましょう。

私のレッスンでは、最初の10～20分は、★思いっきり、「全弓」で
弾かされます。

これをすると、「バイオリン」も鳴り出しますし、
かなりハードなので、疲労により、緊張がほぐれます。

貴方のレッスンでも、最初、技巧練習でやりませんか?
10～20分は、★思いっきり、「全弓」で・・・が、ポイントですよ。

きれいな音。やさしい音で・・・はダメです。
そんなのまったく、関係なく、やってください。では、がんば。^^

No.2 回答者： Yusuke-R 回答日時： 2009/03/01 19:41

　こんにちは。

僕もヴァイオリンを10年習っています。ここでは、僕の視点からアドバイスさせていただきます。舞台に上がるときは誰でも緊張します。しかし、失敗したらどうしようなどということを考えず、プラス思考でいきましょう！後、大きく深呼吸をすることもお勧めです。もし、本番で笑われてしまっても、私はがんばったんだ。と思えばいいんです（笑）まあ、明日の発表会がんばってください。応援しています！！

この回答へのお礼

ちょっとマイナス思考になっていたかもしれません；
プラス思考でいきたいと思います。
ありがとうございました！！

お礼日時：2009/03/01 22:21