水が大好きでガブガブ飲むのですが太ります？ - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

太りません。

ダイエットに大量に水を飲むことはあります。

排泄物が尿中や汗で体外に出やすくなって良いと思います。

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水の取りすぎで太る事はありません。一般的に太るというのは脂肪がつく事です。水で一時的に体重が重くなったり軽くなったり（軽量前のボクサー等）は痩せた・太ったとはいえません。どなたか回答していましたが、逆に痩せたい人は水をいっぱいのみ、基礎代謝量（生きていく上で必ず使うエネルギー量）を活性化した方が良いですね。
多すぎる水はきちんと排出され、体内水分のパーセンテージは一定に保たれますから。
いかがでしょうか？

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　糖分を大量に摂取したり、塩分を多めに摂取する人は、体に水分が貯留しますので、
体重が増えますよ。
只、脂肪が付くのとは違うので、太るわけではありません。

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2theDさん、こんばんは。

私もよくのどが渇くたちで一日に水分（主に水）をずいぶん飲みます。
２０代までは何ともなかったのですが、３０代後半くらいからずいぶん太ってきました。
それで、７～８年前からちゃんと煮出しした「ウーロン茶」を飲み、のどが渇くのは「身体の中の水分が何らかの原因で失われるからだ」と言うヒントを得て、根菜類と繊維質の食物（例えばレンコン、キャベツ、白菜、大根、ニンジン、ごぼう、昆布類や漬け物、豆類）を出来るだけ取るようにしました。

すると、不思議にあまりのどが渇かないようになり、体重も徐々にですがここ一年ほど減ってきました。
何よりも身体が調子いいですよ。

どうしても水分取りすぎにより、今までは朝になればお腹の調子が悪くなったりしていましたが、それも無くなりお通じもすこぶる快調です。

是非試してみて下さい。
以上gokurakuyamaでした。

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水自身は肥満になりませんが
飲んでいる量１リットル分ほど
体が重くなります。

代謝にはいいので
太りはしません。

体重計の目盛が目標（ボクサーとか）なら
水は控えますが
フィットネスの指導上は
どんどん飲むことを勧めます

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