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ランニング3kmとなわとび2500回

役に立った：4件
  • 質問者：annnekazuh
  • 投稿日時：2009/03/09 20:40
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どちらが運動量多いですか？
また、疲れるのはどちらですか？

宜しくお願い致します。

質問番号：4782758

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ジョギングの消費カロリーは
http://muuum.com/calorie/1017.html
なわとびの消費カロリーは
http://muuum.com/calorie/1027.html
で各々算出できます。

私（40代男子、体重73kg）の場合で計算すると、
ジョギング3kmで約219kcal、
なわとび2500回（1秒間に1回と仮定）で約441kcalと出ます。
ジョギング3kmは私の遅い脚でも20分もあれば走れるのに対し、
なわとび2500回は上記仮定でも約42分かかりますから、
どっちがより能率良くカロリーを消費できるかはちょっとこれだけでは判断できません。

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