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丹田を鍛えるヨガのポーズ

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  • 質問者：sik1138
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

丹田を鍛えるヨガのポーズをご存じでしたら、教えていただきたいのですが。

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この質問への回答は締め切られました。

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A 回答 (2件)

No.2ベストアンサー

  • 回答者： hanjikenji
  • 回答日時：

ヨガじゃないけど、


岡田式静坐法
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%B2%A1%E7%94%B0% …

立腰道
http://www4.ocn.ne.jp/~ookobat/ritsuyou.htm

肥田式強健術
http://homepage1.nifty.com/hidashiki/

いずれの日本で独自に発展したもので丹田強化に効果があります。
特に肥田式強健術はこの丹田を中心とした独自の鍛錬法であり、丹田強化がその中心理論となっています。

いずれも丹田強化という面では日本人にとってヨガよりも効果があるんじゃないでしょうか。
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No.1

  • 回答者： dondoko4
  • 回答日時：

２ｃｈで話題になっています。



参考URL：http://yasai.2ch.net/budou/kako/972/972576506.html
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