コレステロール（ＬＤＨ、総コレステロール）を下げる方法

血液検査で総コレステロールとＬＤＨ（悪玉）が高値でＨＤＬ（善玉）が低かったです。　いずれも基準値の範囲の上限、下限から少しはみ出ている、という感じです。　このような結果の場合食生活等注意すること、ＨＤＬはどのくらいが良いのか（範囲の中でも上のほうが良いのか）教えてください。

No.1 ベストアンサー 回答者： otama201 回答日時： 2003/02/23 14:18

サプリメントでＤＨＡというのがあります、２～３ヵ月で効果が出ました。

食生活では、青魚を摂るといいです（これもＤＨＡです）油っこい加工品は絶対駄目です、あと野菜を多めに摂るといいと思います。

この回答へのお礼

ご回答どうもありがとうございました。　チェックしてきます。

お礼日時：2003/02/24 23:55

No.2 回答者： MiJun 回答日時： 2003/02/24 08:58

以下の参考URLは関連回答がありますが参考になりますでしょうか？

◎http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=363750
◎http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=371272

ご参考まで。

参考URL：http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=460058, http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=346613

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございました。　早速探してみます。

お礼日時：2003/02/24 23:57