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足の太ももが太くて悩んでいます。

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  • 質問者：aqua_style
  • 投稿日時：2009/04/02 17:58
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足の太ももを細くする為に効率の良い方法を教えて下さい。

質問番号：4847273

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回答(4件)

  • 参考になった：0件
  • 回答者：cozycube1
  • 回答日時：2009/04/03 15:39

　筋トレ。質問文がこれだけじゃあ、このくらいかな。

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  • 参考になった：0件
  • 回答者：shiriustar
  • 回答日時：2009/04/02 22:14

足に限らず脂肪を取るには食事制限とトレーニングが必要です。
トレーニングとしてジョギングやウォーキング等の有酸素運動が効果的です。
併せてスクワットを行うと引き締まって効果的です。

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  • 参考になった：0件
  • 回答者：ssaaoorrii
  • 回答日時：2009/04/02 21:41

太もも→下半身は、油物を摂りすぎると太くなってしまいます。
できるだけ揚げ物や天ぷらを控えめにしてみましょう。
ホイップクリームにも油分は多く含まれているので控えめにしましょう
あと、いいサイトを載せておきます。
http://diet.goo.ne.jp/member/howto/re0901_no2/10 …
お互い頑張りましょう。

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  • 参考になった：1件
  • 回答者：zorro
  • 回答日時：2009/04/02 18:17

こちら

http://diet.minami-aoyama.com/portion/hutomomo.h …

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この回答へのお礼

ありがとうございました、試してみますね。

  
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