A 回答 (5件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.5
- 回答日時:
34歳、身長173センチ、体重49キロの男です。
幼少の頃からガリガリで、人並みに食べるのに一向に肥りません。ハタチすぎたら肥るから、30過ぎたら肥るから、といわれてきましたが、1キロたりとも肥らないばかりか、頑張って食べたためか、血中コレステロールがここ数年、基準値を超えています。「食べるのに肥らないなんて、なんてうらやましい!」などとは言われ飽きていますが、これを言われて不愉快になる人の感情を理解してくれる人は少ないようです。飽食の時代ですから肥満ばかりが問題視されますが、このヤセの悩みはなかなか理解されないようです。
すみません。お悩みに答えることはできないのですが、貴方はとっくに成人していますから、おそらく私同様、遺伝子レベルで肥らない体質、痩せる体質なのではないでしょうか。だとしたら、無理に食べても身体にいいことはあるはずがないと思います。1日何キロカロリー以上食べなさいなど、肥りたくて肥ることのできた人のアドバイスはあてにしない方がいいです。無理に合わせると今の私みたいになるかもしれません。
ちなみに私のヤセ体質は隔世遺伝とみられ、祖父にそっくりなのですが、祖父は85歳で事故により他界する直前は44キロぐらいまで落ちていましたが、食欲もりもりピンピンしていました。体質の肥痩と寿命の関係には色んな説があるようですが、少なくとも私の周辺では関係なさそうです。
No.4
- 回答日時:
もちろんカロリーが少ないとダメですが、食べる回数も増やした方が良いと言われますね。
炭水化物が多いプロテインを三食の間に取っていたら太りましたね(2kgくらいですが)。
今はたぶん脂肪でも良いから太りたいと思っていらっしゃるかと思いますが、運動しないで体重だけ増やすと、おなかだけぽっこり出て、痩せているよりみっともなくなりますのでご注意ください。
もちろん成人病のリスクも増えますし。
時間はかかりますが、皆さんがおっしゃるとおり運動で少しずつ身体を大きくするのが良いと思いますよ。
自分も身長171cmで体重50kg前後でしたが、休み休みでもジムに10年くらい通って今は59kgくらいありますよ。元々骨格が細いのでそれほど見た目は変わりませんけどね(^^ゞ
No.3
- 回答日時:
元々食が細いんですかね?
無理に食べろと言われても食べられないでしょう。
トレーニングは普段されてないのでしたらトレーニングを行う習慣をつければ身体も引き締まり変わってくると思います。
トレーニングする事で健康的な身体になり胃腸も丈夫になり食も進むと思います。
No.2
- 回答日時:
何歳ですか?まだ若いならご飯を普通にしっかり食べ、まずは背を伸ばしてください。
痩せているほうが背が伸びやすい場合もあります。
ご両親は痩せてますか?
将来はご両親のように自然になるかもしれません。
食べたくないのに過食したりカロリーの高いものばかりをとると他の病気になったりして厄介になるかもしれません。
まずはきちんとしてご飯を食べ、運動をして筋肉をつければ身体もがっちりしてくると思いますよ。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 料理教室 食べた分より太るのはなぜですか? 6 2023/07/29 15:43
- 生物学 【生命科学】ヒトが1日に消費するATP量?(精度を変えて再計算) 3 2022/10/07 18:48
- ダイエット・食事制限 摂取カロリーが消費カロリーを超えていないが糖質1日100g程何日も取り続けていたら太りますか? 4 2022/07/08 17:21
- 生物学 【生命科学】ヒトが1日に消費するATPはどの位の量なのか? 4 2022/10/05 18:34
- ダイエット・食事制限 このふたつなら どちらが太りやすいでしょうか? ① カロリー 140kcal たんぱく質 11.8g 1 2023/04/19 07:40
- 食生活・栄養管理 このふたつなら どちらが太りやすいでしょうか? ① カロリー 140kcal たんぱく質 11.8g 2 2023/04/19 07:52
- ダイエット・食事制限 この食生活(カロリーのとり方)だと、太りますか?痩せますか? 2 2023/06/29 17:44
- 友達・仲間 嫌われてる。その子は19歳。花子と呼びます。僕は太郎と呼びます。僕は20代後半男です。嫌われる様な事 5 2022/07/17 03:07
- ダイエット・食事制限 痩せたいです。 4 2022/07/11 21:22
- ダイエット・食事制限 太ってる人って、食べ過ぎと運動不足が原因だと思いますが、それって絶対ですか? 理由は私の知り合いにデ 15 2022/06/02 07:28
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1...
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
1週間で5.5kg増えた体重は実際...
-
20日間で3kgも太ってしまいまし...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
好き勝手食べたら1日でどれく...
-
2日で2kg太ってしまいました
-
152cm、34kgは痩せすぎですか?
-
5キロ増えたのに見た目わ変わら...
-
どか食いしたのに体重がへった。
-
ストレスでドカ食いして1日で2k...
-
2ヶ月続けても1キロも痩せない...
-
拒食症だと思うんですけど、お...
-
健康的に痩せたいんですが、バ...
-
血圧上が90って低いですか?
-
週一か週二で暴食してしまいま...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1...
-
2日で2kg太ってしまいました
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
20日間で3kgも太ってしまいまし...
-
1週間で5.5kg増えた体重は実際...
-
好き勝手食べたら1日でどれく...
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
5キロ増えたのに見た目わ変わら...
-
標準体重ってデブですよね? デ...
-
ストレスでドカ食いして1日で2k...
-
1ヶ月で体重何kgまで増やせます...
-
健康的に痩せたいんですが、バ...
-
体脂肪2%減。何グラムくらい...
-
拒食症だと思うんですけど、お...
-
3日で4キロ増えました…
-
1日で体重が500グラム増えたの...
おすすめ情報