サプリメント・効果・効能・医学的に証明されている件 - ヘルスケア(健康管理) - 教えて！goo

サプリメントの話ではないのですが、
コラーゲン鍋という食べ物が人気ですよね？
コラーゲンがたっぷり入っているので美容に効くと思われてますが、実際その効果は実証されてませんし、コラーゲンの経口摂取で逆に悪影響があったなんて話もあるようです。
そもそも、コラーゲンはタンパク質ですから熱に弱いですしね。
コラーゲン鍋でコラーゲンが取れるかは怪しいものです。
コラーゲンを作るのに必要な成分ぐらいは摂取できるかもしれませんが…。
そんなものです。

ただ、サプリメントでも、コラーゲン自体が入っているのではなく、『コラーゲンの生成を促進させる』といったアプローチで効果を得ようとするものがあったりします。

真剣にサプリメントで健康を考えている所もありますので、『待ったく意味がない』わけではありません。

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「サプリメントは全く吸収されず、摂取しても
全く意味が無く、医学的にもそれは証明されている」

そんなことありませんね。
日本ではサプリメントの扱いでも、海外では医薬品扱いになっているものもあります。
そればかりか、海外ではちゃんと保険適応が通っているものもかなりあります。
保険適応になっているということは、効果が認められているということです。
日本ではいまだに保守的な医者がサプリメントを馬鹿にしていますが、いずれ日本でも、サプリメントが保険適応になる日も来ると思います。
もちろん、怪しげでいんちきなサプリメントがたくさんありますし、日本ではそういういい加減なものが多いのも事実です。
サプリメントを製造販売するのに何の資格も要らないってのが問題なんじゃないでしょうか。。

あと、「サプリメント」とひとまとめにするのも問題で、ちゃんと効果効能が医学的に認められているサプリメントもあるし、いんちきで意味がないサプリメントもある、ということです。

サプリメントなんて効かないし、意味がないことは医学的に証明されている、なんていうのは、詭弁です。

野球選手に比べて、サッカー選手はファッショナブルでかっこいい、といってしまうのと同じようなもんです。

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そもそもサプリメントは、薬ではありません。
体内に存在する物質を、選択的に含んだ食べ物であると考えるべきです。乱暴な言い方をすれば、骨の弱ったお年寄りが小魚をたくさん食べるとか、昔のお母さんが子供を元気にするために牛乳を飲ませるとかそういう次元のものです。ですから、劇的な効果があるとは考えにくいです。
問題なのはメーカーが、医師法、薬事法すれすれのコマーシャルを行い、視聴者に勘違いさせて大儲けしていることでしょう。
たとえば、膝が痛い人がグルコサミンやコンドロイチンのコマーシャルを見ると、まずほとんどが服用したサプリメントが軟骨を増やしてくれると早合点します。ところが良く注意して見てみると、ナレーターも表示も「足りないグルコサミンを補充して、元気を取り戻しましょう」とは言っていますが、軟骨を増やすとは一言もいっていません。そもそも「服用したサプリメントが膝に行く」とさえ、言っていないのです。必ず出てくる元気になった人も同じです。飲んだら具合が良くなったといっているだけで（それも見にくい小さい字で個人の感想で製品の効果を保証するものではないと付記してあります）どういう理屈でよくなったのかが完全に抜け落ちています。
ただし、効かないという証明もできないので、自分が満足すれば良いたぐいのものと考えて下さい（鰯の頭も信心からといいますよね）。

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健康食品、サプリメントの効果は実際に飲んでみないとわかりませんね。そういうものです。効く効かないは実際に飲んだ人にしかわからないのです。一人一人みな同じ体ではありませんね。
ですから、効いた人の話も効かなかった人の話も他人の話はすべて意味がありません。
ましてや利用したことのない人の話なんてまったくなんの役にも立ちませんし、当てになりません。当てなるのは唯一自分の実体験だけです。

現在健康で、単に栄養補給程度で飲むならば別ですが、質問者さんが、なにか目的があってある程度の期間飲んだとして、効果を感じることができればそれは質問者さんには効いたということになります。それしか判断できる材料はありません。
その判断に、成分のデータ、濃度がどうのこうなんて、また他人の話なんて入り込む余地はまったくありません。

要は、あなたが実際に飲んでどうか、またすぐに効果はわからないが続ける価値があるかどうかだけの問題です。これは全てご自身の感性に委ねられています。

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こんにちは

＞サプリメント・効果・効能・医学的に証明されている件
下記URLは独立行政法人国立健康・栄養研究所の「健康食品の安全性・有効性情報」のHPです。

これで質問者さん使いたいサプリメントを検索に掛ければ、色々な情報を求められると思います。
DHAについてはドコサヘキサエン酸で検索するとあります。
（データベースはリンクフリーになっていません、DHAの情報のURLを貼れませんので質問者さん自ら検索してください）

参考URL：http://hfnet.nih.go.jp/

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ご存知のようにサプリメントは各メーカーから星の数ほど出ています。
中には聞いたことのないメーカーなどもありますよね。

成分を調合して、どのくらい体に吸収されて、どのように体に作用する
かは調べていないそうです。某大手メーカー担当者の話なので、他のメ
ーカーも同じだと思います。例えばこれを調べると、莫大なお金と時間
がかかります。

メーカーは世間一般的に認知のある栄養素や、文献に出た注目の成分な
どを、どのくらい、どのように配合するかしか考えていないでしょう。
そのあとの効果については調べなくても良いことになっています。

逆に顕著に変化が出てしまえば、薬になってしまいます。法律などの関
係もあり、これはこれでメーカーは困ってしまいます。つまりサプリメ
ントは「効果が出なくて当然」とメーカー考えているのが本心だと思い
ます。消費者もそのように考えなくてはなりませんね。

サプリメント、薬類は摂取ののち、消化、吸収後、血液によって患部に
運ばれます。そこで問題になるのが、血液中における有効成分の濃度で
す。勿論濃ければ効果は期待できますが、薄ければ何の効果もないでし
ょう。膝痛などでジャンジャン宣伝されているコンドロイチンやヒアル
ロン酸は最新の研究によりますと、その有効血中濃度は０，００
０・・・％というレベルという報告があります。早い話全然効果がない
ということですね。

でも、ビタミン剤など全く効果なしだとは思いません。ただどれくらい
吸収されて、どう効果が出るのは調べていませんから、過剰に期待しな
いほうがいいでしょう。サプリメントはあくまでも「薬ではなく食品で
す」マグロを食べるのと同じような感覚です。理由は忘れましたが最近
DHCが一部のサプリメントを回収しましたね。


病院でも一箱ウン万円もする高額なサプリを勧める医師がいます。窓口
で請求書を見てビックリなんて、たまにききます。しかしこれは医療で
はありません。何かに洗脳されているか、病院経営しか考えていない医
師ですから注意しましょう。

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