体重の増減

妊娠出産後、体重が増えてしまいなかなか戻りません…

懐かしのビリーなど色々試していて、こまめに体重計に乗るようになりました。

今朝いつもの体重より１・５キロ減っていて大喜びしたのもつかの間…さっき計ったら元に戻っていました

１日のうちにこんなに体重が増減するものなのでしょうか？今日の食事量は普通だと思います。

No.3 回答者： cozycube1 回答日時： 2009/05/29 09:21

　普通体重の場合でも1日のうちで2kgくらいは変動しています。

朝1.5kg減っていて、夜にもとに戻っていても何の不思議もありません。ごく自然に、主に体内の水分量が変化しただけです。
　で、体重がなかなか減らないのは、摂取カロリー＜消費カロリーになっていないからです。食うだけ食っていたらビリーだろうがなんだろうが痩せはしません。低カロリーにしなければいけないのですが、それにもコツがあって、
http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi …
http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi …
といった要領です。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

やっぱり動かないとダメですよね。食事にも気をつけていきたいと思います。

参考になりました。

お礼日時：2009/05/29 09:37

No.2 回答者： kumataro_ 回答日時： 2009/05/29 05:42

「１日のうちにこんなに体重が増減」します。

2kgぐらいは平気で変動するものです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます

参考になりました。

お礼日時：2009/05/29 09:35

No.1 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2009/05/29 00:01

こんばんは

水分によっても変化しますので
毎日測る時間を決めたほうが良いですよ
1ＫＧぐらいは変化することが多いです

この回答へのお礼

回答ありがとうございます

１日のうちに増減するのを知らなかったので戸惑ってました。参考になりました。

お礼日時：2009/05/29 09:34