むくみに効果的なサプリメントを教えてっ！！（＞＿＜） - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

こんばんは。
むくみってイヤですよね～。
むくみは、そのままにしておくと普段がむくんだ状態になるらしいので更に困りもんです。

さて、サプリメントですが、ＤＨＣのメロリートが良いです。
メロリートエキス（マメ科植物）→血行・水分代謝を促す
昼食後に採るのが効果的だそうです。

私も飲んでますが、気分的なものかトイレが近くなり、むくみが解消された気がします。。。
お試しになって下さいね。

もちろん、冷え性はむくみの原因になります！！
普段から身体を冷やさない食べ物、適度な運動も必要でしょうね。
（自分にも言い聞かせてますが・・・）

マッサージもしないよりした方が良いですよ～（下から上に。）

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私さぼってますが、メリロート飲んでいたときは聞いてたらしく足がむくみで痛くはならなかったです。
今はお金のかからないマッサージと筋力トレーニング、あとストッキング購入検討中...で対応しようと試みております。

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