No.2ベストアンサー
- 回答日時:
自分も外食ではよく緊張して吐き気に見舞われるので、お気持ちわかります。
一番いいのは、内科などで吐き気止めを貰うと安心できますし。
嘔吐中枢に効く薬なので一番いいのですが・・・。
もしも自分の出来る範囲で、ということでしたら。
自分が実践していた方法では。
1)ハンドタオルなどをもつ(緊張したときに家の匂いをかいだり、握りしめてると安心感が出ます。
2)無理して食べない!
2は、身もフタもないように感じるかもしれませんが。
料理を頼んでも気持ち悪くなったのなら無理せず「おなかいっぱいになっちゃった」とか、自分は小食だから~と、あえて少なめに頼んだりしてました。
あとは、究極、自分だけ飲み物飲んでるときもあります。(気の置ける友人の場合)
もしも酷いようでしたら、心療内科などで見て頂くのがやっぱり一番ですので。
無理なさらないでくださいね。
回答ありがとうございます。
こんなに同じ症状の人がいると思っていませんでした。ちょっと安心しました。自分も自分に合ったリラックス方法を見つけたいと思います。
No.3
- 回答日時:
こんにちは。
私もまったく同じ経験があり、数年経っても一向に改善しなかったので病院に行ったら軽い不安障害と診断されました。
カウンセリングを受けてお薬を処方してもらい、今はだいぶ良くなっています。
お友達とご飯に行くこと自体は平気なのですよね?
食べることがつらいなら、無理して食べるのは避けた方がいいと思います。
仲のよい友達なら、「食べれなくてごめんね、でも一緒に居るだけで楽しいからまた食事行こ^^」とそれとなく言ってみては?きっとわかってくれると思いますよ。
私も親友には打ち明けましたがわかってくれて、それが原因で不仲になるとこはなかったですし。
上記の病院での話は、あくまでも私自身の経験談なので一概にはどうとは言えませんが、一度お医者様に相談するのも手かと思います。
早く楽になられますように・・・
同じ思いをした者より
今はまだ症状も軽い方だと思うので、できるところまでは自分で直したいと思います。
そして、自分ではどうにもならないときは医者に行きたいと思います。
回答ありがとうございました!!
No.1
- 回答日時:
私も緊張で吐き気が出ることがあります。
なので、事前に緊張しそう・・とわかっているときは吐き気止めを飲みます。それと、いつも薬を持ち歩いていて吐き気が出たら飲みます。katuoさんの場合、緊張で胃腸が弱っているのではないかと思います。キャベツやおかゆなど普段から胃腸を痛めないようにする、お風呂にゆっくりつかってリラックスするなどで少しは解消されるのでは・・。それでもダメなら病院で相談してみたらどうでしょうか。胃腸は弱い方だと思います。しかし、胃が弱いのは小さい時からで、吐き気は最近なので、やはり吐き気は精神的なものだと思います。日々ストレスをためないようにしていきたいです。
回答ありがとうございました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 不安障害・適応障害・パニック障害 治そうとはもう思わないですが・・ 8 2022/05/07 18:36
- 自律神経失調症 食事の際の緊張 3 2022/08/08 14:51
- その他(病気・怪我・症状) 会食恐怖症の克服方法、少しずつ試せる方法を教えてください。 私が会食恐怖症になったきっかけは、中学の 4 2022/06/22 11:24
- その他(悩み相談・人生相談) とりあえず酷いのが不眠 朝6時くらいに寝れても1時間くらい寝てすぐ目覚めてしまい眠れない。 突発的に 7 2023/02/28 16:37
- その他(病気・怪我・症状) 眼精疲労で嘔吐が止まらなくなりますか? ここ1週間吐き気がひどいです。 仕事中も気持ちが悪くて集中で 2 2022/04/15 18:07
- 頭痛・腰痛・肩こり 夕方になると来る辛い頭痛 1 2023/08/16 22:48
- ストレス 会社で毎日のように怒鳴ってる人がいるのですが、ほぼパワハラに近い状況です。毎日その現場を見ているはず 1 2023/03/07 18:38
- 発達障害・ダウン症・自閉症 仕事に行く前に吐き気がする事があります、対処法は? 8 2022/09/27 16:47
- 飲食店・レストラン もともと少食のため、外食すると一人前を食べることができません。がんばって食べようとしても、吐き気が出 7 2022/12/16 21:08
- その他(病気・怪我・症状) 友達と遊びにいくときいつもなる現象があるんですけど、、、 お昼ご飯を食べる〜甘いものを食べる〜ショッ 1 2022/09/21 12:19
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
最近吐き気が毎日あって、、、 ...
-
楽しい時・緊張時に吐き気がす...
-
肉が一切食べれなくなったのは...
-
私、一年前から身体的、精神的...
-
嘔吐恐怖症の克服について
-
旅行前になると、吐き気や下痢...
-
ずっと精神的吐き気に苦しんで...
-
空腹感について 一週間ほど前か...
-
吐くのが止まらない!
-
本当に困っています。 今自分は...
-
18/女 です 1週間前の夕方、ラ...
-
この吐き気は精神的なものでし...
-
最近朝起きるとめまいがします...
-
最近毎日頭痛がするので 病院に...
-
食べると気持ち悪くなる
-
食事時の緊張、吐き気
-
精神的な吐き気を三年患ってい...
-
自律神経失調症によるめまい
-
嘔吐恐怖症の治し方
-
コロナになりそれがなかなか治...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
楽しい時・緊張時に吐き気がす...
-
旅行前になると、吐き気や下痢...
-
コロナになりそれがなかなか治...
-
メイラックス断薬の為昨日の朝...
-
肉が一切食べれなくなったのは...
-
助けてください。 1月の頭から...
-
新しいバイトにいくとき、死に...
-
首がとても敏感で吐き気がします
-
全身麻酔と吐き気の時間(すこ...
-
最近吐き気が毎日あって、、、 ...
-
第一三共胃腸薬でODしたらどう...
-
ストレスで動悸や吐き気が起こ...
-
学校がストレスで辛い。 この事...
-
緊張による吐き気?を治すには
-
本当に困っています。 今自分は...
-
食事時の緊張、吐き気
-
思い切って嘔吐できるようにな...
-
オーバードーズしてしまうくら...
-
空腹感について 一週間ほど前か...
-
バンドでボーカル。ライブ前、...
おすすめ情報