不潔恐怖症、治った方いらっしゃいますか？

Question

私は不潔恐怖症を発症してから３０年以上、経ちます。
自分が不潔恐怖症だと分かったのは、２０代になってからです。
それからいくつかの病院に通いましたし、薬も飲んできました。
病院を変えたのは、転居や職場が変わってという理由もあります。
現在の病院は３月から通っていて薬を５種類程、毎晩飲んでいる状況です。
ですが、不潔恐怖症は今まで改善した事がなく、むしろ酷くなってきて
います。
昨日もお風呂掃除に１時間半、入浴に１時間半かかりました。
酷い時は入浴に８時間かかかったりします。

どうしたら不潔恐怖症を克服出来るでしょうか？
それとももう治らないでしょうか？

毎日、毎日儀式のような自分の行動にうんざりしています。

不潔恐怖症を克服された方がいらっしゃいましたら
体験談をお聞かせ頂けたらと思い書き込みさせて頂きました。

宜しくお願い致します。

maruhisa · Accepted Answer

不潔恐怖症ではありませんが、軽度の強迫神経症を自力で克服しました。
正確にはまだちょこっと症状が残っていますけど。
一番酷いときはトイレのたびに2～3時間手を洗っていました。
お風呂も質問者様と同じく一晩中入っていた事もあります。

僕の場合は参考にならないかもしれませんが、親の死をもって克服しました。片親だった母が末期肺がんで余命宣告をされ、それと同時に自分を見つめ直した時、死ぬ間際まで母に心配をかけるわけにもいかないと思いました。その瞬間だけでも治ったように装おうと思いました。
自分の人生について考えてみてもこのままでは生きていけないと思いました。石けん・洗剤、水道・ガス代もタダではありません。
何かを犠牲にしなくては何かを得られないと思ったんです。
僕は儀式を犠牲にして、普通に近づく生活を手に入れました。
少しずつ考え方・行動を改め直していきました。

なんでここまでするのかを考えてみてください。
それはそこまで必要ですか？
自分にとってのメリットは何かありますか？
デメリットと比べてどっちが大きいですか？
洗わなきゃ気持ち悪い、でも洗わないことでどの程度気持ち悪いですか？
毎日気持ち悪くても、人間には『慣れ』というものがあります。
自身で気持ち悪さに耐える慣れをしてみては？

多少スパルタが必要かもしれませんが、質問者様が本当に治したいのでしたら質問者様の強い意思次第で突破口は必ずあります。
あまり参考にならないかもしれませんが、がんばって克服してください。

moa0202 · Answer

こんにちは
私の知人（女性）の方の事なのですが
やはり若い頃から　同様だった様で、見ていても　かなり神経質でしたが
男の子のお子さんを産んでからというもの　
最近　成長してスポーツをやりはじめたせいもあり　
汗ドロにまみれて臭い服　靴等　持ち帰って　母として対応してるうちに　変化したのか　
なんだか以前より　過度の神経質な動きが少なくなってきています

知人本人自身　そう感じているようです。

tomozo0527 · Answer

もう20年近く経ちますが、私は、小学生の時になりました。
症状が軽いのかどうなのか、わかりませんが、半年もかからないうちに完治しました。
夜寝るときに自分の寝る布団の中以外の物に触れると、手を洗わなければなりませんでした。
なので寝るときは母に布団を掛けてもらい、寝ていました。
それを、見かねた父に一喝され、泣いたのを覚えています。
そして、自分でも嫌気がさしていたので、思い切って、床を触り
そのまま我慢して、布団に入り、強制的に寝ることにしました。
汗をだらだらかきながら、中々、寝れませんでしたが、気になっては、我慢し、わざとカーテンに触ったり…という具合に努力（逆療法？）しました。
結果、1週間もしないうちに、だんだん寝れるようになり「なんだ、なんて事ないじゃん、大丈夫じゃん」って思ってから、それ以来、全く症状が出ていません。
短期で完治しましたので、参考になるかどうか分かりません。
aries42さんの様に、30年以上も症状をかかえている方には、私の様な
短期で完治なんて、怒られてしまうかもしれませんが
私自身も、当時は、短期でも、非常に苦しんだ記憶が、未だに残っています。
私は、医者ではありませんが、やはり、精神的なものが一番関係しているのだと思います。
海外の精神的な障害がある人が主人公で、カウンセラーと一緒に、精神的な病気を治していく？ような映画で（タイトル出てきませんが、実話だったような…）
ストーリー中盤から、薬を処方するのですが、中身はただのビタミン剤。
しかし、処方時は「その精神障害にすごく効く薬」として、渡していました。
それを鵜呑みにした主人公は、そのビタミン剤を飲んでいる期間（効いていると聞かされている時間）は、症状が非常に安定しているのです。
…、こんな、情報ですみませんが、私は、薬も頼らず、自己精神で、なんとか出来たら…と思います。
僕は、必ず、克服できると思います。その為には、まず、ご自身で、治す・完治する・自分は出来る、と信じることだと思います。
30年間の、ご自身の、病気に対する「信念」を変えることは、非常に難しいとも思います。勇気のいる事だとは思います。
しかし、何かを変えなければ、何も変わらないのも事実です。

克服は、出来ると思います。

※生意気ですみませんでした。克服して頂きたいです。

tulip-c · Answer

こんにちは、私も不潔恐怖症経験者です。
aries42さんの辛さはとてもよく分かります。
私の状態は完全には治っていないのですが、何というかコントロールができるようになったと言うのでしょうか…。

きっかけは、私は対人恐怖症でも悩んでいたのですが、母が森田療法関係の本を買ってきてくれて、それを読んだことです。
森田療法は神経症のための精神療法ですが、対人恐怖症も不潔恐怖症も神経症の一種だと分かりました。
森田療法を一言で説明するのは難しいので、一冊読んでみることをお勧めします。

私は今でも不潔恐怖症はありますが生活に支障が無い程度なので精神的にはかなり楽になりました。

少しでもお役に立てば幸いです。

formidable · Answer

[補足]拝見しました。
なるほど。

直接タッチすることに覚えず、
雰囲気だけで覚えるなど
[補足]の中に、
奇妙な自己矛盾というか
（病原菌の感染レヴェルからは）不思議な感覚が見られますね。
（私が知りたかった罪悪感は別の次元のこと……まぁそれは
宜しいです。[知らぬが仏]と書いておられますが、そんなこんなで、
真剣に考えて回答することがバカらしく感じられて、
気力が萎えてしまいました）
アナタさま自身、
もっと緻密に、大量に、強迫のあるモノ・状況と、
強迫のないモノ・状況を書き出して
多様な視覚・視点から分析して
進めてご自分で解決してみましょう。

看護師さんにお借りするなどして
衛生学や病原菌感染の専門書で
[清潔]の意味を本質的に勉強してみるのも
１つの方法でしょう。

formidable · Answer

入浴とお風呂の掃除にだけ強迫観念が生じるのでしょうか。

どのような不潔感なのでしょうか。
電車の吊り革、
病院＆電車＆バス＆飛行機＆デパート＆スーパー内の
空気＆備品＆設備etc.
公共のモノは受容できますか。
お金（紙幣・硬貨）に素手で触れることができますか。
外食時の、
グラス・皿・ナイフ・フォーク・スプーンetc.を受容できてますか。
公共施設etc.に備え付けのスリッパを受容できてますか。
他に、不潔強迫はないのでしょうか。

外国のホテルとか
温泉地では入浴なしなのでしょうか。

不潔強迫が始まった原因、トリガーは何でしょうか。
自己嫌悪・罪悪感はないのですね。

補足をお願いします。

不潔恐怖症、治った方いらっしゃいますか？

不潔恐怖症ではありませんが、軽度の強迫神経症を自力で克服しました。

こんにちは

もう20年近く経ちますが、私は、小学生の時になりました。

こんにちは、私も不潔恐怖症経験者です。

[補足]拝見しました。

入浴とお風呂の掃除にだけ強迫観念が生じるのでしょうか。

この回答への補足

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