No.3
- 回答日時:
質問者さんの仰ってる事は逆でご飯の前にトレーニングすると効果的です。
ダイエットは食事制限(量を減らす)とトレーニングが必用です。
脂肪燃焼を考えてるのでしたらある程度空腹時(食間)にトレーニングを行うと効果的です。
ですので食事前にトレーニングすると効果的ですので長い時間(遠回り)歩くことで効果があります。
トレーニング後に食事を摂取して下さい。
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