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加圧トレーニングで筋肥大とダイエットの両立

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  • 質問者：ton_ton13
  • 投稿日時：2009/07/02 11:37
  • 困り度：困ってます

こんにちは。
筋肥大と同時にダイエットを両立するのは厳しく、時期をわけてやるのが一般的で良く言われていると思います。それを加圧トレーニングだったら同時に行うことが可能だという記事を以前何かで読みました。
何に書いてあったのかは不明ですが、実際それは可能なのでしょうか？
またそれが可能だとしたら、確かその記事だと大腿筋でやっていたと思うのですが、他の部位でも（下半身のみ加圧して、上半身など）同様のことが可能なのでしょうか？
詳しい方がいらっしゃいましたら、是非教えてください。

質問番号：5092008

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  • 回答者：wideman100
  • 回答日時：2009/07/02 11:47

加圧では体脂肪減少させ本来持っていた筋肉を肥大させます。しかし筋トレのように筋肉肥大させるのでなく引き締める為に筋肉一時的に大きくなるだけです。本当に筋肉つけるならば筋トレを組み合わせなければムりです。

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