ストレス解消法

就職してちょうど１年経ちますが、職場の人間関係でストレスをものすごく感じています。
学生のころと違い、のびのびとできませんので…
ストレスをものすごく感じていて、胃痛がしたり、体にダルさを感じます。
皆さんのストレス解消法を教えてください。

No.5 回答者： cross55 回答日時： 2009/12/25 15:13

私は仕事でストレスが溜まってくると、

すぐ肩こりや頭痛に繋がるのですぐエステに行っちゃいます☆
女性ならではの癒し術といいましょうか（＾＾；）

癒されたいので、お店選びは雰囲気重視ですね～
最近では青山にあるアーユルヴェーダサロンのパルトネールというお店によくお世話になってます。
ここは定期的に通っても都度払いができるので、
気楽に通えていいですね。

アーユルヴェーダってインドの民間療法で、
最近結構注目を浴びているようですが、
疲れた時のおすすめはやっぱりシロダーラです。

おでこにとろとろの温かいオイルを上から垂らすんですけど、
おでこからじわ～とチカラが抜けていくようで、
途中で寝ちゃうこともよくあります。

特に頑張った自分にご褒美をあげたいときは、
シロダーラとハンドマッサージを組み合わせたコースで、
癒しとダイエットを一石二鳥でやっちゃいます。
次の日からまたがんばろ～って気になりますよ♪

No.4 回答者： blazin 回答日時： 2009/07/03 03:00

昔と比較しない事だよ。

比較すると今の状況がより窮屈に感じてしまう。色々な意味でね。
昔は昔。今は今。
１年経って人間関係にストレスを感じてるのは、それなりに真剣に貴方が向かい合ってるから。悪い事じゃない。
ただね、漠然と上手くいってない、とかストレスと受け止めない。
その原因は人間関係のどういう部分にあるのか、自分のどういう部分に原因があるのか、コミュニケーションの取り方も含めて今一度考えてみるのは大事だよね。漠然と悩む事が一番ストレスフルな状態をつくるんです。先ずは仕事を頑張れるようにメリハリをつけた生活。
オフの時間も大事にする。彼氏彼女や仲の良い友達と話したり愚痴ったりするだけでも全然違う。趣味の時間の中に身を置く事もリフレッシュになる。それは個人差があるからね。貴方なりの解消法を見つけていけば良いんだから。頑張ってね☆

No.3 回答者： pon2pon2 回答日時： 2009/07/02 18:38

自分の場合は、今は、週1で、ジムに運動しにいってます。

結構、土日コースとかあって、リーズナブルなので
お勧めですね。

あとは、思い切って料理教室とか、カルチャースクールに
行ってみるのもいいかもしれませんね。
以前、朝日カルチャーセンターとかで、
ビリヤードの習い事とか、
太極拳の習い事通ってましたけど、
かなり日常からかけ離れられるので、リラックスできると思います。

No.2 回答者： m_inoue222 回答日時： 2009/07/02 16:36

＞学生のころと違い、のびのびとできませんので…

当たり前．．．お金を支払って過ごす時間とお金を貰いながら過ごす時間

その差は大きいですね

＞皆さんのストレス解消法を教えてください。

若いときはボーリング・スキー・パチンコ・スナック．．．

お金を支払って過ごす時間はストレス解消になります

ホステスはストレス解消にホストクラブに通うとか．．．

No.1 回答者： zorro 回答日時： 2009/07/02 16:04

趣味を見つけて没頭するのが一番です。

http://ranking.goo.ne.jp/sp/stress/