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うちの家内は「デニス・オースチン」の「ビギナーズ・エアロビクス」というのを愛用しています。
何本か持っているようですが、結局内容が時間的にも手ごろで、毎日無理なく続けられる、と言うことでこれに落ち着いたみたいです。また、周りの友達の評判も、これがいいようです。はじめの五分で「ウォームアップ」。そして20分の「エアロピクス」。それから五分の「クールダウン」という内容です。芸能人モノではないですが、お勧めらしいです。インターネットでこのビデオを入手していました。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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