腰痛が1ヶ月ほど続いています。 - その他(健康) - 教えて！goo

ここは海外からの投稿は制限されていません。
このサイトが日本国内にある以上、日本の法に従ったものしか
回答できないのです。

例えば、質問者様が医師の診察と検査を受け、その結果と医師の指導について、疑問点を質問するなら回答できます。
しかし、質問は質問者個人の主観による症状説明だけであり、
医師の医学的情報がありません。
それで腰痛の種類や可能性を求めても、日本のサイトでは無理なのです。
それが出来るのは、医師が直に診断した上でのことです。
腰痛と言っても様々で、安易にストレッチや治療法などを進めて、
もし悪化した場合、一番困るのは質問者様です。
海外で医療費が高いのはお気の毒ですが、
できるなら一度診断を受け、その上で医師の指導の元、
何らかの療法を行ってください。

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>日本と違って、調子が悪かったらすぐ病院、という国ではないのです・・・

ここは日本のサイトです、日本では法の制限で、
医師が治療を直に診断しないで、治療に関する事を教えることは
出来ません、
「腰痛体操」などで、
自己責任で自分で調べるしかないです。

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＞腰痛の原因が分かれば、それに合わせたストレッチ方法をネットで検索してみようと思っています。

これは病院でなければわかりません。原因とはレントゲンを撮って、触診
して初めて分かります。ですから医師に直接見せるしか方法はありませ
ん。


＞もし椎間板が欠けたり変形したりしている場合、自然に治るものなのでしょうか？

症状は治ります。ですが、構造の変化は治りません。椎間板や骨の変形は
早い話　“老化”　です。シワや白髪と同じ変化です。具体的に疾患名で
言えば腰椎椎間板症、変形性腰椎症などです。ですがこれら構造の変化と
症状は比例しません。構造の変化があっても必ず症状が出るわけではあり
ません。腰がすごく曲がっているおばあちゃんでも痛くない人もいます。
ですが構造的に弱い部分があると、衝撃が強くかかりますから腰痛は出や
すくなります。適度なウォーキングや腹筋背筋を鍛えるのが有効です。


とりあえず、痛い所にシップを貼って下さい。マッサージ、ストレッチ、
アルコール、お風呂は炎症を悪化させる恐れがあるので控えましょう。


海外は分かりませんが、日本でレントゲンは病院しか取れません。整体、
接骨院、整骨院ではなく必ず整形外科を受診してください。

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医療費の問題はわかりますが。
アドバイスといっても原因がわからなけらば、どうにも・・・
闇雲な素人診断はかえって悪化する事もあります。
診断を受けましょう、

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疲労性の腰痛である可能性はありますよね。
後は詳しく検査をしないと判りませんが、椎間板が少し欠けるなり変形して腰の神経の一部を刺激した状態が起こっている可能性。
それが曲げたり反らしたりする時の刺激かもしれませんよね。
あまり我流でストレッチなどをやり過ぎると、余計に悪化してしまう事もありますから。貴方の腰の状態を見極めた上でやらないとね。
もう少し様子をみてください。ストレスも腰痛の一因ですからね☆

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