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【野菜ジュース】
最近、一人暮らしを始めました。
どうしても外食が多くなり、野菜を食べる機会が減っているので、 伊藤園の一日分の野菜ジュース(余り甘くないやつ)を買って、よく飲んでいます。
野菜ジュースは野菜のかわりになるのでしょうか。
野菜ジュースと野菜を比べたときのメリット、デメリットを教えてください。

A 回答 (5件)

僕は野菜生活で思いっきり太りました・・・


野菜ジュースって実はカロリーめちゃ高いです。

野菜自体嫌いなので毎日健康のためと思って飲んでいたのですが
逆効果だったような気がします。

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外食で野菜を食べる機会が減っているとは何を食べているのでしょう


牛肉と玉葱の味の素汁煮込み丼とかですかね・・・。

あくまで補助食品ですのでかわりにはなりません。
野菜ジュースに限らずサプリメント等に頼った生活をしていると野菜や果物から栄養素を吸収出来ない身体になってしまいます。
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市販のジュースより、ご自分で作ってお飲になると良いと思います。



ニンジン、リンゴ、ホウレンソウ、グレープフルーツ、トマトなどをジューサーにかけて、そのまま飲みます。
おいしいですよ。

これなら、立派にビタミン系の野菜の代わりにもなります。
ただし、その他の根菜などはまた別に摂って下さいね。
又、良質のたんぱく質をお忘れなく。
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こんばんは



代わりにはならないようです
http://www24.big.or.jp/~mack/index.40.htm

ご参考までに
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いくら砂糖無添加でも糖分が多すぎるって家庭科の先生が昔言ってた


ような・・
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