メール
ブログ
goo ID
早朝、突然目が覚めます
役に立った：0件
- 投稿日時：2009/08/18 12:04
- 困り度：
こんにちは。
１９歳男性です。
最近、ほぼ毎日起きているんですが、早朝に突然目が覚めてしまいます。
時間は日によって変わりますが、大体４時くらい。
就寝時間はいつも１時～２時です。
一度目が覚めてからもう一度寝直しますが、あまり『ちゃんと寝た』という気がしません。
最近（１ヶ月ほど前）始めたアルバイトでのストレスかとも思いましたが、仕事も順調なので微妙なところです。
これに関係しているかどうか分かりませんが、最近やけに寝つきが悪いです。
どうしたら改善出来るでしょうか。
お願いします。
回答(3件)
- 最新から表示
- ｜
- 回答順に表示
- ｜
- ベストアンサーのみ表示
No.3ベストアンサー20pt
ストレスなどが原因で自律神経の調子が悪くなると、よくありますよ。
自律神経法をお勧めします。
http://www.med.kyushu-u.ac.jp/cephal/methods/AT. …
お住まいの地域の気温は現在高いでしょうか？
寝室の冷房はどうでしょうか？
暑くて目が覚めるということは無いのでしょうか？
この回答への補足
回答ありがとうございます。
昼間はかなり暑いですが、深夜はそれほどでもありません。
冷房無しでも十分過ごせる程度です。
目が覚めたときも、『暑い』と感じたことはないです。
むしろ、少し肌寒いと感じたことがあります。
- 最新から表示
- ｜
- 回答順に表示
- ｜
- ベストアンサーのみ表示
このカテゴリで人気のQ&A
- 今日のひとことり （5月 30日）
化粧水は、髪の生え際までしっかり付けよう
人間ドック予約サービス
武田総合病院 （京都府）
【京都・伏見区 地下鉄東西線 石田駅より徒歩2分！】 武田総合病院では、多様化する疾病の早･･･
全国土木建築国民健康保険組合 中部健康管理センター （愛知県）
当センターは、全国土木建築国民健康保険組合の組合員及び被保険者の方々だけでなく、他の企業健･･･
よい歯医者さんの見つけ方
金縛りはどうして起こるの？
「IE」史上“最速＆最も安全”なブラウザ、「Internet Explorer9.0」gooバージョン登場！