基礎体温を測れば次の生理がいつかわかるんですか？ - ヘルスケア(健康管理) - 教えて！goo

自分の体のメカニズムを知る為にも是非、基礎体温をつける事をおすすめします。私も大学の頃から毎日つけています。
生理周期は人によって様々ですが、ホルモンバランスが安定していれば普通は低温期と高温期の二層に分かれ、（一般に低温と高温の差が0.3度以上と言われています。）＃３さんの説明にあるように、排卵時期や生理になる時期が分かります。
しかし、女性の体はとてもデリケートでストレスや体調不良などによってもホルモンバランスは崩れます。ホルモンバランスが崩れている時期ははっきりとした二層性にならなかったり、高温期が短かったりします。
排卵時期に関しては基礎体温は目安でしかないので、特定することは出来ませんが、その周期に排卵があったのか、なかったのか、高温期が安定しているか否かは今後、妊娠、出産するにあたり、とても大切な要素となります。
体温だけでなく、おりもの、不正出血、薬の服用などをメモしておくと、婦人科にかかる必要があるときでも、診断のための重要資料となります。特に、不正出血は心配する必要のあるものかどうかがだいたい分かります。
基礎体温計は水銀、デジタルどちらでも良いと思います。安くて、正確と言われているのは水銀ですが、二度寝して噛んで割らないようにすることと、寝る前に必ず振り下げておくことに注意して下さいね。私はよく体温計を噛んでしまうのでデジタル派です。
基礎体温表も薬局などで購入できます。
毎日測ることが理想ですが、測り忘れた日があってもそれほど気にする事はなく、気楽に続ける事が大切です。だいたい、３周期も測れば自分の周期がほぼ分かってきます。
明日からでも早速つけてみませんか？

通報する

私は1年程前からプチソフィアを使っています。
目覚まし機能がついているので毎朝同じ時間にはかれるせいか、生理の当日は面白いくらいはっきり体温が下がりますよ。
おかげで突然生理が始まるということがなくなりました。
もちろん周期でもっと前に大体の生理開始日を推測することもできますし。
ただ私の場合は比較的生理周期が安定していたということもあるので、誰でも同じようにはっきり計ることができるかどうかはわかりません。

通報する

こんばんは、ご質問の件ですが基礎体温を測ることによって生理が来るのがわかります。

簡単に説明すると、基礎体温は低温期と高温期の二層に大きく分かれています。
体温の低い時期があって、そのあと排卵でいったん体温が落ち込みます。その後体温が上昇して高温期がしばらくあった後に低温にもどります。その低温に戻った状態の時に生理がはじまります。上手く説明できてませんが、リンクはっておきますので、良かったら見てみて下さい。

この状態はグラフにつけると本当におもしろいほど、よくわかりますよ。
生理がくるのが基礎体温で結構正確にわかりますので、面倒くさいですがやってみて下さい。

基礎体温は婦人用体温計で測るのですが、一般の体温計より目が細かい（微妙な体温の変化を調べるため）物です。
メーカーによってそんなに差は感じませんが、
私は初めデジタルを使ってましたが、電池がきれてそのままになってしまって、今は水銀の物をつかってます。

基礎体温はできれば、毎日同じ時間に測るのが良いとされています。目を覚まして身体を起こす前に舌下で体温をはかります。
基礎体温をグラフにした物を産婦人科や婦人科にかかるとき持参すると良いようです。（生理不順や不正出血で行くとかならずといっていいほど基礎体温をつけてまた来てください、と言われます。）

参考URL：http://www.seirinapkin.com/seiri/sikumi.htm

通報する

参考URLおよび下記ページをみるとわかりやすいですが

http://www.ivfjp.com/content/vol1.html

高温期があってその後低温期があると生理が来るという形になっていますのでその体温の変化和江見分けれればわかります。
ただしあくまでも目安ですが。

体温計ですが

http://www.heart-seed.net/taion.html

にあるプチソフィアを内尾奥さんは使っていますが値段の割に使いやすいといっています。
ソフィア(2)のほうが温度の変化をグラフでみれるのでわかりやすいです。プチソフィアの方は目安になる記号（番号）が表示されるだけですので。

http://www.nishitomo.com/Syouhin/Line-up.htm

参考URL：http://www.welcomebaby21.com/taion.htm

通報する

理論的には、排卵の１４日後に生理が始まります。
排卵日は体温が低くなりますから、次の生理日のおよその見当はつくことになりますが、問題は理論どおり排卵の１４日後にきちんと生理がこないこともあることと、排卵日でも飛びぬけて体温が低くならないことがあるので、排卵日を特定しにくいこともあるということです。生理後から排卵日にかけて風邪気味だと、体温が乱れます（上がります）から、排卵日と生理日を特定することができなくなります。

通報する