バレー部の練習でワンマンレシーブをやります。コツを教えてください。 - バスケットボール - 教えて！goo

こんにちは。
ワンマンレシーブ、しんどいですよね（＞＜）。
ワンマンの意図は「守備範囲を広げる」です。

なので中央の位置からどちらにも動ける準備が必要です。
かかとを上げて腰を落として低い姿勢。
ダッシュしてボールの下に入ることはもちろんですが、
「ボールから目を離さないこと」。

フライングで取れなかった、その次のボールは滑りながらでも見る。
ボールが地面に付いた時点で「次を準備する」のが大切です。
(コートに落ちるまでは諦めてはダメですよ）

「ボールから目を離さない」、「次を準備」で半歩違います。
つまり、手のひら一つとどかなかったボールにとどきます。
息を切らして紙一重のボールを上げた経験は、必ず試合に役立ちます。
頑張って下さいね。

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あからさまに諦めちゃうと、顧問の逆鱗に触れて却ってキツイ目に遭いがちです。
とにかく全力でプレーすることです。が、あえてコツを言うなら、それはフライングしてから次の動作への移り方にあります。
滑り終えてから立ち上がると、もう次のボールは上がっています。もう追いつけません。
しかし、滑っている途中でサッと立ち上がり次のボールに向えば、手が届き易い。
結局全力プレーがモノを言うわけですが、上記の動作ができるのは序盤の元気なときであり、このときに本数を稼げないとどうしようもありません。動けるときにこそ手を抜かないのがコツというわけです。
頑張れ！

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ワンマンレシーブはボールを出す方が、取れるか取れないか際どいところに出すのです。簡単にレシーブできるわけがありません。

体力と気力を養うための練習です。
とことん苦しんでください。この苦しみが試合で生きてくるのです。

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