合成ビタミンＣ - 栄養 - 教えて！goo

分子式が反対とかの事でしょうか？　L,Dの。

V.Cは確か・・・・水素原子をジャガイモ等から、取り除いて作るのだったと記憶していますが、私は子供の時から○十年使っていますが、今のところ大丈夫です。

使ってみて、米国では多いのですが、他の方が書き込んで居られる様に、タイムリリースの方が効果が有る感じがします。

しかし、体内での効果は同じと思えるのですが、以前実験では合成のは急激に体内から消滅しましたから、体は違うと認識しているのかも知れません。
しかし、効果のある時間帯がはっきりしているので、ダラダラと長時間残存するものより、使いやすいとも考えられます。


口中で舐めて溶かすのもアジア在住中に使いましたが、これも直ぐに効果が感じられるものでした。

体調や環境により違うのですが、温熱、湿度、仕事、微生物感染などなどのストレスが多いときには最高15グラム/day程度使いました。　タイムリリースでは無かったので、30分毎に噛って舐めていました。（点滴では非常時にもう少し入れました）

現在のサプリメント類の目的は、「薬理効果」を狙ったものが多いです。
自然のだけでは、薬理効果がえられるほど大量に食事では摂取できませんから（それだけでおなかがパンクしてしまいます）、
生理学的な効果だけでよいなら、自然由来と言われるサプリものでも良いでしょうが・・・・（経済的にも大変でしょうが）。

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合成のものの利点は安いということです。天然ものと比べると、多少効力が落ちますが（厳密に言うと嘘でビタミンC自体の効力は一緒です。おまけによる差と考えてください）、それでも十分でしょう。

たまに、不純物が入るということもあるかもしれませんが、ないに等しいでしょう。

天然物のほうがいいかなと思いますが、合成のものでも問題なしです。

合成か、天然かという前に１日に何回飲むようになっているかということの方をチェックしてください。私のお勧めは、一日数回に分けてあるものか、タイムリリース形式のもの（こちら側は日本ではそんなに出回っていないし割高となっています）がお勧めです。タイムリリース形式というものは、体の中で少しずつ溶け出していくもののことです。ご購入の際は薬局で、これはタイムリリース形式のものですかと聞いてみてください。

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