食べてすぐ寝ると太ると言いますが、お昼を食べて30～１時間後くらいに眠 - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

追記。
昔は食べて直ぐ横になる（寝る）のは躾の関係で行儀が悪いと言われてまして「食べて直ぐ横になる（寝る）と牛になるぞ」行儀の問題で言われてましたが、近年では食べて直ぐ横（身体の右側を下にして寝ると良い）になりますと胃に負担が掛からず消化にも良いので好ましいとされてます。

通報する

寝る事は疲労回復に繋がりますので、睡眠を充分取る事は健康上好ましいですし、昼食を取ってからの転寝（20分）ですが、短い時間でも疲労回復には効果がありますので健康上好ましいです。

昼寝て太るかと言う事ですが、過食して身体をほとんど動かさない生活（食っちゃ寝）を継続されてれば当然太るでしょうが、1日の生活強度があり通常に生活してるのであれば昼寝に関してはこの限りではありません、寧ろ好ましいと言えます。

通報する

＞同じ量食べても、時間によっては代謝されたり蓄積されたりする

そのような根拠は全くありません。とったカロリーなりの体になる。運動すればそれなりになる。それだけの話です。

通報する

＞夜ごはんは寝る３時間前までに食べるようにしているので、昼寝くらいなら平気ですかね?
何の根拠もない話です。もし本当ならＷＨＯが飢餓に苦しむ人たちに対し「食べた後すぐに寝れば体を太らせることができる」という勧告をするでしょう。太らないために寝る前何時間も前に飯食って、いざ寝るときに腹が減って眠れないなんてバカな話もこのカテではよく見ますね。科学的根拠のない話はやめましょう。

通報する

NO.2蛇足です。

以前、かの有名な《みのさん》の某テレビ番組で、昼食後３０程度の昼寝は身体にとって理想的、理にかなっていると言う内容でやっていたのを見た事が有ります。
詳細な内容までは忘れましたが、それによって太る原因になるとは言ってなかったと思います。

通報する

どうなんでしょうか‥？
食後20～30分昼寝する程度なら、むしろ身体の為には保養になって良いのでは？

食べて直ぐ寝ると太るとは、一般的に良く言われる事ではありますが、
生活全体を見て、量や質に気を配った食事内容で、かつ活動的な生活をしていれば、そうとも言い切れないと思います。

何故なら、私は勤務時間の都合上、食後直ぐ後が睡眠時間と言う生活を、もう何年もしていますが、スリム体型で変わりません。
体質も関係してくるかも知れませんが。

一日の総運動量が多ければ大丈夫だと思います。

通報する

太る条件を満たしていないので、太るかどうか判断できません。

太る条件＝摂取カロリー＞消費カロリー



「食べてすぐ寝ると牛になる」とは言いますが、これは行儀が悪いという意味です。

通報する