アキレス腱断裂後のリハビリ - その他(健康) - 教えて！goo

はじめまして。
11月23日にアキレス腱を断裂してしまい
子供がまだ小さいので保存療法で治療しました。
ギブス生活を６週間送り
先週から装具に変わった生活を送っております。
２週間づつギブスの巻きなおしをして
２度目のギブスの頃1/3加重を、３度目からはギブスをしたまま歩いておりました。
先日、ギブスを外し装具になったので
担当の先生にリハビリの事を尋ねたら
「特に来院してのリハビリは必要なく
　自分で足の上下をするのと
　風呂の中で正座をするようにしていれば良い」
と指導されたのですが、ネットで拝見していると
ほとんどの方がきちんとリハビリなさっているように見受けられ
私の様な状態のきちんとしたリハビリでなくても大丈夫なのかと
不安になりお伺いしたくこちらに参りました。
又、リハビリを病院で受けるとしたら何処へ行ったらいいのかも
教えて頂けると助かります。
どうぞ宜しくお願い致します。