No.1ベストアンサー
- 回答日時:
体は冷えてはいませんか?
血行不良とも考えられますね。
お風呂もシャワーだけで済まさないで、ゆっくりゆぶねに浸かり、体をあたためて下さい。
それ以外にも目をゴシゴシと擦る癖もあれば辞めて下さい。
アイメイクも丁寧に落として下さい。
0Momoka0 さん、回答ありがとうございます。
確かに、私は寝相が悪いほうで、いつもお布団をはいでしまいます。また、入浴してからパソコンを1,2時間して就寝するため、そのころには体は冷え切っています。
まずは、この生活スタイルを改めないといけないですね。やってみます。
No.2
- 回答日時:
「クマ」と睡眠時間は関係ないそうです。
うろ覚えですが、「クマ」は皮膚が薄い眼の下に血液が溜まることで黒く見えるそうです。
つまり、血液が溜まらように寝転ぶ (顔を横にすることが重要です) だけで、「クマ」が出来るのを防ぐことができるそうです。
morisio さん、回答をありがとうございます。
クマと睡眠時間が関係ない、というのは、目からうろこです。
入眠せずに、お布団の中に寝転んでいるときは、確かに上を向いていることが多いように思います。
寝つきが悪い場合も、左右へときどき寝返ることで、クマは防げるかも知れないですね。
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