日中眠くてしょうがない

睡眠は８時間以上しっかりとっているはずなのに、朝起きれないし日中に物凄く眠くてちょっとしたことでイライラしてしまいます。そしてもの凄く体がだるいんです。
ですが日が沈んでくると、いくら長時間働いていてもイライラもなくなり眠気も気にならなくなり元気になるんです。

これは一体どういったことなのか・・・。
どうしたら日中の眠気とだるさを改善できるでしょうか(´・ω・｀)

No.2 ベストアンサー 回答者： 35cocoa 回答日時： 2010/02/15 23:50

普段、眠くて仕方がないと感じていらっしゃるので、

お休みの日は昼間も体を休めようと、寝てしまっていませんか？
もしそうでしたら、
休みの日に寝ているのが影響することがあります。
休みの日も、平日と同じ生活リズムをとられることをお勧めします。

冬場にだけ症状が強ければ、冬季うつ病の可能性もあります。
http://allabout.co.jp/health/stressmanage/closeu …

冬場は日照時間が短いことでセロトニンが不足するのが、冬季うつ病の原因といわれます。
朝はまだ暗いので、電気をつけて光を浴びることをお勧めします。

No.3 回答者： kuroiso 回答日時： 2010/02/16 16:24

私も似たようなものです。

gooのニュースに先日、睡眠には3タイプあるそうで、
短くても大丈夫タイプと普通のタイプと長時間睡眠タイプだそうです。
ちなみに親戚は2時間寝たらスッキリすると言ってました。
うつだと昼夜逆転しやすいそうです。
うつでも、非定型うつ病を、ググッてみて下さい。

No.1 回答者： tadagenji 回答日時： 2010/02/15 11:21

睡眠時無呼吸症候群というのがあるので医師に掛かり測定器を着けて確認してください。

この病気は、ベッドについている間、全て睡眠しているわけではなく睡眠不足になっています。