下半身ダイエットについて

以前、魔女たちの２２時というバラエティー番組で宮下？さんが４ヶ月で20㌔痩せたという特集を見ました。

やり方が分かる方、
教えて下さい！！

No.2 回答者： sextukusul 回答日時： 2010/02/23 11:15

ダイエット方法としてまずみなさんが一番に考えるのが、食事で痩せるということだと思います。

この食事で痩せるにも
(1)食べて身体の中から改善して痩せる方法
(2)普段の食べる量は減らすことなく、食べる物を低カロリーの物にすることで痩せる方法
(3)満腹感を満たす食品を口にすることで、普段食べている量を減らし、摂取カロリーを抑える方法。
があります。
３つの方法以外にもみなさん何かご存知だとは思いますが、食事によって痩せる方法といえばこれらが主な方法になると思います。

No.1 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2010/02/23 09:23

こんにちは

参考までにですが
http://bihada3.jugem.jp/?eid=432

ただその方に合うかどうかは判りませんので
食事内容の見直しと
最低でも3ヶ月やってくださいね