妊娠中期の貧血。 - 妊娠 - 教えて！goo

こんにちは。

二児の母やってます。
私も貧血持ちなので、鉄分の薬を飲んでました。
レバーはやめたほうがいいと思います。
妊婦さんは特に皮膚が敏感になってるので、
アレルギー体質でなくても、蕁麻疹とか出てしまう
恐れがあります。

ちなみに私がそうだったんですが、妊娠中期に
レバーを食べた次の日から、体中にプツプツが
いっぱい出てきて、あの時はあせりました。

普段食べ慣れてないものよりも食べ慣れてる
ほうれん草とかのほうが良いと思います。

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私も妊娠中に重度の貧血と言われ、数値をあげるためにがんばりました。
その時は食事＆鉄剤＆ビタミンＣの摂取の対策で１ヶ月ほどでみるみるうちに数値が回復しました。
私も鉄剤はムカムカするのであまり好きではなく、食事をいろいろ考えてました。

食事は、
■　大豆製品（豆腐、みそ、納豆）
■　海草類（わかめ、ひじき）
■　緑黄色野菜（ほうれん草、小松菜）
■　卵黄、チーズ
■　レバー（豚、鶏、牛・・・豚が一番多いらしい）
■　肉（赤身）
■　魚（鰯、さば・・・いわゆる青魚）
■　うなぎ
■　貝類（しじみ、あさり、カキ）

上記の中でも病院ですすめられたのは海草類、小松菜、貝類でした。

中期から後期にかけてでしたが、レバーやうなぎなどは取り過ぎないように病院から言われました。
それとビタミンCを一緒に摂取することで、鉄分が効率よく吸収できるとも言われました。

妊婦生活は大変だと思います。
１年前ちょうど大変だったのを思い出します。
ご出産までの期間、心も身体もすこやかにすごせますように。

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booksさん、こんにちは。
私も、妊娠中は貧血に悩まされました。
鉄剤はもちろんのこと、後期になると、ひどくなったので
ひどいときは1週間、点滴に通わなければならないくらいでした（泣）
そうならないためにも、普段から鉄分を摂っていてくださいね♪

レバーは貧血にいいらしいですが、何でも摂りすぎはよくないと思います。
毎日、少しずつでも摂れればそのほうが効果的だと思います。
レバーが苦手な人は、ほうれん草とか小松菜なんかがいいと思います。
あと、ひじきやごまなんかにも、鉄分は豊富に含まれています。
大豆もいいそうなので、豆豆食品なんかもいいと思います。

それから、食事中のお茶、紅茶などは鉄分の吸収を妨げるので
なるべくお茶は食後のほうがいいそうです。
あと、新鮮な野菜を沢山摂ることも大事だそうです。

バランスよく食事を摂ることが一番大事みたいですね。
ご参考になればうれしいです。
これから夏場はしんどいかと思いますが、健康に留意して
元気な赤ちゃんを産んでくださいね♪

参考URL：http://www3.justnet.ne.jp/~arama/hinketu.htm

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同じく妊娠中期のものです。
私はレバーをまったく受け付けないため、小松菜をとるようにしています。
お医者様に伺ったところ、レバーがダメな女性が小松菜でちゃんと貧血が治ったそうです。
ですのでほうれん草や小松菜で頑張ってみるのはどうでしょう？
ちなみに今日の夕食も小松菜のおひたしです(^^ゞ
お互い元気に乗り切りましょうね。

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レバーというかビタミンAの取りすぎがダメなので
レバーだったら何キロも食べないと影響ないですよ～
食べて大丈夫！

食事しながら緑茶を飲むと（鉄剤飲んだ後も）
鉄の吸収の邪魔をするそうなので、麦茶等に変えた方が良いそうですよ～

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私個人的には、なんとなくレバーはあまり食べませんでした。もちろん、我が子にも食べさせてません。

というのも、飼育されているときに、抗生物質とかいろんな薬を飲まされてますよね。そんな薬を代謝するのはレバー部分ですし、きっとレバーに薬の代謝物が残っていると思うからです。

ということで、私はヨーグルトにレーズンや、プルーンエキスを入れて食べたり、あさり貝を食べたり、カキを食べたりしてました。

そうしたら、貧血も治りました。

今から、どんどんお腹が大きくなって大変でしょうが、頑張ってくださいね。

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