☆☆視力回復☆☆ - 病気 - 教えて！goo

こんばんは。
私もかなり昔ですが、中学受験のときに視力を落とした事があります。

で、私がやったのは、
<1>眼球運動
　　→遠くを見る、近くを見るをすばやく繰り返す。
<2>緑を見る
　　→なるべく遠くの自然の緑がいいそうです。これは実際に友人が眼科医からすすめられたことです。外出中や移動中など、なるべく遠くの緑の景色（山、葉っぱなど）を見る癖をつけてみてください。

私はこれらの方法で、0.9まで落ちた視力を元に戻しました（1.5です）。
あとは基本的なことですが、暗いところで読み書きしないこと、姿勢よく勉強する事などがあげられると思います。
勉強して目が疲れたら、アイピローなどをして休息するのも効果的だと思います。

がんばってくださいね！！＾＾

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わたしも、高校受験の時、視力が低下してきたので、視力回復センターに通いました。
視力は、「バッチリ」回復しましたよ。
その代わり、毎日下記のことをしていました。

(1)目の体操
　顔を動かさないで、上下を思いっきり見たり、左右を見たり、ぐるっと一周まわしたり、目を閉じてツボを押す・・など３分間ほど　
　私は音楽に合わせてしていました
　勉強中なら集中力の回復にもなるし、一石二鳥で楽しかったですよ
　
(2)勉強中には定期的に目の休息をとり、１時間に１回は部屋の壁に貼った視力測定の紙（自分の視力にあわせて、手書きでも可）を、じーと見つめ、いままで、近くにあわせていた焦点を、遠くに合わせる

以上のことを徹底してさせられました。

要は、日々の心がけってやつで、視力回復センターでの処置よりも、むしろこっちの方が大事なのかなとも思いました。もちろん、処置の前後では、若干視力がアップしていましたけど・・・

もしよかったら、ご参考まで。


お勉強、がんばってくださいね！！

応援してます！！

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受験勉強をひかえて、視力の低下は、困りましたね。
まず、外ではコンタクト、家に帰ったら、メガネを習慣にしたほうがいいです。コンタクト長時間すると、目にふたんになるから。メガネは、弱く作ったほうがいいだす。それで、パソコンしたり、勉強したり。やっぱり、今の環境が近視をまねいたので、外で遠くを見るとかね。まだ、初期の近視だから、パソコンひかえたほうがいいです。目は悪くなってから、目の重要性が分るから、大事にしてください。

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私も目が悪かったんですが、こんなことをしてました。
１）15秒間3ｍほど離れた視力測定板をみる
２）5秒間自分の手のしわをみる。
３）これを3分間繰り返す。
４）これを一日3回ほど行う。
別な方法は、
近くに山の緑があれば、それを見て、手のしわを見ることを繰り返す。
こんなことを１年くらいやってたら目がだんだんに良くなりました。
これは、私が小学生のころの成長期にやっていたことで、ご質問者の年齢に合うのかはよく分かりませんが、遠くを見て近くを見る繰り返しが近視には良いのかもしれません。

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