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岩盤浴って最長何時間までやっていいですか？明日岩盤浴に行く予定を立てて

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  • 質問者：cocomack
  • 投稿日時：2010/05/07 22:46
  • 困り度：すぐに回答が欲しいです
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岩盤浴って最長何時間までやっていいですか？明日岩盤浴に行く予定を立てています。その場所は休憩所も広くあり、岩盤浴室の種類も六部屋位あります。時間制限もないので一日中いたい気持ちもありますが限度があると思います。休憩挟みながら最長何時間までOKですかね？
ゴールデンウイークに食べ過ぎたのでデトックスしたいです!!教えて下さい。

質問番号：5878991

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回答(1件)

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No.1ベストアンサー20pt

  • 回答者：love_gon
  • 回答日時：2010/05/07 23:52

時間制限がない岩盤浴があるんですね？

一般的には、うつぶせで５分、仰向けで１０分（トータル１５分）入った後に、休憩を５分（この間に必ず水を摂ります）というのを、２回～３回繰り返します。

これだけでも十分汗をかきます。

それ以上やってもあまり効果は変わらないと思いますので、体に負担をかけない程度でやめておいた方がいいと思いますよ。

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この回答へのお礼

佐賀県に九州最大の岩盤浴があり平日は850円で時間制限無しです。さすが田舎ですね。回答ありがとうございます。参考人します、

  
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