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どうしても克服したいです。

以前、細かい作業を続けた後に、ひどいめまいを起こしたことがあり
以来、「目を使う・目から情報が入ってくる」ことにとても不安を感じます。

本を読んだりすることが、怖くてできなくなりました。

頭や目に病気はないようです。が、すぐに疲れてしまいます。
また、めまいが起こるのではないかと、恐怖感でいっぱいになります。

以前は、一日中読書やパソコンに向かっていたので
とても悲しく思います。

どうしたら克服できるでしょうか?
どうか、知恵を貸してください。よろしくお願いいたします。

A 回答 (4件)

『パニック発作』で生じる「予期不安」に似た状態なのかも知れません。


ひどいめまいや動悸に襲われると、同じような場面で「またあの苦しみに襲われるのでは」という強い不安や恐怖を感じることがあります。
liz_06さんが体験した「ひどいめまい」が、パニック発作によるものかどうかは分かりませんが、今感じておられる「恐怖感」は、「予期不安」と同じ原理で生じているのではないかと感じますし、「気の持ちよう」で改善するのは少し難しいのではないかとも感じます。

どうしても克服したいという事であれば、精神科を受診し、不安を抑える薬を処方してもらう事で改善できる場合があります。
また、以前のように読書を楽しめるようになるといいですね。
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病院に行かれては どうですか?血圧100割った時 頭がぐるぐる目が回る感じが しました。

医師に症状を 相談してください。
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病院に行かれては どうですか?めまいは ふらふらする感じですか?血圧100割ると頭がぐるぐる目が回る感じですよね!医師に 症状を話されて下さい。

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病院に行かれては どうですか?めまいは ふらふらする感じですか?血圧100割ると頭がぐるぐる目が回る感じですよね!医師に 症状を話されて下さい。

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