No.4ベストアンサー
- 回答日時:
『パニック発作』で生じる「予期不安」に似た状態なのかも知れません。
ひどいめまいや動悸に襲われると、同じような場面で「またあの苦しみに襲われるのでは」という強い不安や恐怖を感じることがあります。
liz_06さんが体験した「ひどいめまい」が、パニック発作によるものかどうかは分かりませんが、今感じておられる「恐怖感」は、「予期不安」と同じ原理で生じているのではないかと感じますし、「気の持ちよう」で改善するのは少し難しいのではないかとも感じます。
どうしても克服したいという事であれば、精神科を受診し、不安を抑える薬を処方してもらう事で改善できる場合があります。
また、以前のように読書を楽しめるようになるといいですね。
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